喝鲫鱼汤有什么效果? 鲫鱼的营养价值( 二 )


蛋奶鲫鱼汤
材料:一条鲫鱼,五个胡椒粒,20克鸡蛋牛奶,10克姜,10克葱,盐适量,鸡精适量 。
做法:
1 .开腹鲫鱼后,清洗干净待机 。
2 .把鲫鱼放入热油的三成中加油,去除鲫鱼的臭味 。
加入适量的水和调味料,用小火炖40分钟 。
4、起锅时加入一点蛋卷,汤就会变白变浓,口感会更好 。

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