健身|「郭雪芙」宅在家不胖反瘦？女神用佛系瘦身法维持好身材！
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回顾WFH宅家防疫期间 ， 平时疏于照顾的肌肤与身材、有趁这段时间好好调理吗？全民女神的「郭雪芙」在居家期间就化身保养达人 ， 即使宅在家也不忘养好肤质＆好身材！身为法国娇兰代言人的她 ， 在8/4全新皇家蜂王乳平衡油3G的线上记者会与大家分享她在防疫期间的保养秘诀 ， 想知道女神平常都怎么维持她的高标颜值与身材吗？一起来看看吧！
郭雪芙瘦身秘诀1：早上做瑜伽
很多人在防疫期间体重直线上升 ， 但雪芙在这段时间反而「瘦」了！许久不见的她在居家期间通过运动维持好身材 。 而运动的方式也很简单 ， 每天一早就准时打开网络搜寻瑜伽教学影片 ， 以10多分钟的瑜伽来开启新的一天
郭雪芙瘦身秘诀2：晚上做局部训练
晚间会做一些需要肌耐力的局部训练 ， 像是手臂训练、臀部、腿部（偶尔腰部）等局部运动 。 她表示因为在家的时间多了 ， 想要透过运动将身体调整到最佳状态 ， 像这样好好的休息、动一动反而身心状态都更好了！
【健身|「郭雪芙」宅在家不胖反瘦？女神用佛系瘦身法维持好身材！】郭雪芙瘦身秘诀3：不忌口、吃一休三
郭雪芙表示她基本上三餐都吃 ， 但只要有一天吃得口味比较重 ， 接下来的三到四天就会吃得比较清淡、淀粉也吃得比较少并且多喝水 。
郭雪芙瘦身秘诀4：用烫青菜弥补前一晚的罪恶饮食
在家防疫期间的她因为还是会被炸鸡吸引 ， 所以有时候免不了会吃一些比较罪恶的食物（笑） ， 但是吃完隔天又会觉得「这样真的不行」 ， 于是只要在大餐后 ， 从隔一天开始就会吃得比较清淡一些 。 像是会烫一些青菜 ， 加一点日式酱油就完成了 。 而爱吃菜的雪芙也分享了她的烫青菜菜单 ， 包含：「水莲、娃娃菜、茼蒿、白菜」等等 ， 都是口感好又清爽健康的蔬菜 。
郭雪芙瘦身秘诀5：减肥料理「蛤蜊金针菇」
此外她也很喜欢「蛤蜊金针菇」 ， 会将金针菇切至比较好入口的碎段 ， 和蛤蜊一起放进烤箱烤 ， 等待蛤蜊都打开熟透就完成了！这道料理她不会加调味料 ， 最多就加一点奶油 ， 既简单好吃又营养清淡！
而这道料理其实正是非常适合减肥的食谱！像每100g的金针菇约含有3 g左右的膳食纤维 ， 低热量又能够帮助肠胃蠕动；而每100g的蛤蜊的热量也仅有约55大卡 ， 脂肪含量不高、属于低脂肉类 ， 加上不须调味就有自然的鲜甜 ， 整道菜热量超低！
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