白芷养生|早餐是吃面包好，还是油条好？这篇文章告诉你( 二 )
因此早餐的时候 ， 面包和牛奶二者选择的话 ， 面包的营养价值更高 。 但是无论是选择面包还是油条 ， 大家都要注意膳食均衡 。 同时搭配食用含有维生素以及矿物质的其他食物 ， 像蔬菜、水果、牛奶、肉类等 ， 只有饮食多样化 ， 注意膳食均衡 ， 早餐只有吃的好 ， 才能够帮助人们有精力面对一天的工作和学习 。
参考资料
《五种常见的早餐搭配及优缺点》营养早餐食谱大全.2017.05.26
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