饮食|网红生酮减肥遭学者爆锤：不一定有效，但风险不小( 三 )
当然 ， 每日摄入添加糖的量还是需要控制的 。 阮光锋表示 ， “像果糖、蜂蜜、果汁这些游离糖 ， 成年人每天不要摄入超过50克 ， 最好能控制在25克” 。
（应受访者要求 ， 文中刘茜茜为化名）
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