做法|秋天，吃土豆吃南瓜，不如吃它，含17种氨基酸，提高免疫力不感冒
秋天皮肤干燥 ， 吃它就对了 ， 几元钱1斤 ， 简单有效 ， 比化妆品好！
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大家好 ， 我是零落 ， 唯有美食与爱不可辜负 。 已经入秋一段时间了 ， 天气虽然没有夏天炎热 ， 但感觉特别干燥 。 皮肤摸起来干干的 ， 嘴唇也干干的 ， 不涂润唇膏 ， 估计再过几天嘴唇就该脱皮了 。 秋天皮肤干燥 ， 化妆品可拯救不了它 ， 这个时候就要多吃点这种蔬菜啦 。 几元钱一斤 ， 凉拌 ， 烧汤 ， 小炒都可以 ， 脆嫩鲜美 ， 1次一大盘不够吃 。 关键是它护肤的效果真的超级好 ， 因为它含有天然黏液 ， 类似于胶原蛋白 。 1周吃几次这道菜 ， 皮肤细滑水灵 ， 还能提高皮肤弹性 ， 减少皱纹 ， 看起来也会更年轻 。 秋天皮肤干燥 ， 吃它就对了 ， 几元钱1斤 ， 简单有效 ， 比化妆品还好！偷偷告诉你 ， 这种菜还含有17种氨基酸 ， 家人吃了提高免疫力 ， 不感冒哟~秋天吃土豆 ， 吃南瓜 ， 都不如吃它 ， 小伙伴们赶紧试试吧 。
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【脆嫩海鲜菇】的具体做法：
食材：海鲜菇200g ，
配料：二荆条2个
佐料：老姜1块 ， 大蒜4瓣 ， 小米辣4个 ， 生抽1大勺 ， 陈醋1.5大勺 ， 辣椒油1勺 ， 花椒油1勺 ， 盐1小勺
做法：
1、食材、配料、佐料合影：海鲜菇、二荆条、小米辣、老姜、大蒜；将所有食材清洗干净；
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2、分别将老姜、大蒜、二荆条、小米辣切碎；如果不能吃辣 ， 可以将二荆条换成大青椒 ， 将小米辣换成甜椒；
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3、蒸锅倒入清水烧开；
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4、放入海鲜菇蒸熟；
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5、海鲜菇蒸熟后 ， 取出 ， 倒掉汁水 ， 摆盘；
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6、然后铺上姜末、蒜粒、二荆条、小米辣；
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7、生抽 ， 陈醋 ， 辣椒油 ， 花椒油 ， 盐搅拌均匀 ， 淋在海鲜菇上即可；
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8、【脆嫩海鲜菇】就做好啦 。 口感脆嫩鲜美 ， 好吃得不得了 ， 一次1大盘都不够吃
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小贴士：
1、调料可根据个人喜好调整；
2、如果不能吃辣 ， 可以将二荆条换成大青椒 ， 将小米辣换成甜椒；
3、如果不喜欢吃生的二荆条 ， 可以省略；或者将二荆条炒一炒也可以；
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