蔬菜 国庆长假，有什么办法能不长胖？( 二 )
做到以上几点 ， 就算偶尔大吃大喝 ， 也不会妨碍你的减肥大计 。
但是不提倡暴饮暴食哦 ， 总的来说 ， 减肥是一件需要毅力和坚持的事情 ， 干吃不胖固然很好 ， 但如果你能靠自己的努力养成良好的饮食习惯、运动习惯 ， 是不是更有成就感呢～
好好吃饭 ， 永远不等于大鱼大肉 ， 十一假期 ， 玩起来吧~
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