女性到了中年,适合坚持吃3种美食,排毒燃脂,滋养肌肤

大家好 , 我是健养小王医师 , 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 , 人们生活水平的提高 , 健康问题越来越被大家重视 , 即使拥有金山银山 , 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 , 所以 , 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 , 坚决杜绝不好的生活方式 , 愿你的身体一天比一天健康 , 长寿又幸福 。 好了 , 一起来看下今天的资讯 。
女性到了中年,适合坚持吃3种美食,排毒燃脂,滋养肌肤
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麻辣鸭脖
材料:鸭脖 , 姜葱 , 八角 , 花椒 , 冰糖 , 辣椒粉 , 盐 , 生抽 , 花椒粉 , 辣椒 , 料酒 , 老抽 , 鸡精 , 白酒
女性到了中年,适合坚持吃3种美食,排毒燃脂,滋养肌肤】做法
1、鸭脖切段 , 葱挽成葱节 , 姜切片 。
2、烧开水 , 倒入鸭脖 , 再次烧开 , 放两汤匙白酒去腥 。
3、锅里放油 , 煎鸭脖到两面金黄 。 放入姜片、八角、花椒、辣椒炒出香味 。
4、放料酒三汤匙 , 生抽一汤匙 , 冰糖 , 老抽半汤匙 , 兑半碗开水 。 大火烧开调入一茶匙盐 , 小火焖二十分钟 。
5、大火收汁 , 放点辣椒粉花椒粉翻匀 , 关火放点鸡精即可 。
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酒香辣鸡肠
做法
1、先将鸡肠洗干净(一般菜市鸡档会先反了才卖的)也要多洗几次水
2、烧滚一点水、将洗好的鸡肠放进去煮一下等鸡肠略微收缩就捞起用冻水再洗一次、然后砌成小段
3、热锅 , 落油放蒜子、辣椒、盐、爆香再放鸡肠、大火炒片刻、再放米酒生抽(放多小小生抽会易干水点)
4、加盖用中火煮至三分钟 , 开盖放入大辣椒块炒片刻 , 再加盖一分钟最后洒上姜丝芜萎炒两下即可上碟
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干锅小黄鱼
材料:小黄鱼、姜、蒜、青红辣椒、干辣椒、洋葱、豆豉、红油豆瓣酱、花椒、料酒、酱油、糖
做法:
1、小黄鱼去鳞去腮和内脏 , 洗净沥干 , 抹少许盐 , 通风处放置一夜 。
2、锅放宽油 , 下小黄鱼煎至两面金黄 , 捞出沥油 。
3、起油锅 , 放姜蒜末 , 洋葱 , 豆豉 , 花椒和干辣椒爆香 , 下红油豆瓣炒出红油 。
4、倒入小黄鱼和青红辣椒翻炒 , 加酱油 , 少许料酒和糖 , 翻炒均匀即可 。 返回搜狐 , 查看更多
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