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女性到了中年，适合坚持吃3种美食，排毒燃脂，滋养肌肤

大家好 ， 我是健养小王医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
女性到了中年，适合坚持吃3种美食，排毒燃脂，滋养肌肤
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麻辣鸭脖
材料：鸭脖 ， 姜葱 ， 八角 ， 花椒 ， 冰糖 ， 辣椒粉 ， 盐 ， 生抽 ， 花椒粉 ， 辣椒 ， 料酒 ， 老抽 ， 鸡精 ， 白酒
【女性到了中年，适合坚持吃3种美食，排毒燃脂，滋养肌肤】做法
1、鸭脖切段 ， 葱挽成葱节 ， 姜切片 。
2、烧开水 ， 倒入鸭脖 ， 再次烧开 ， 放两汤匙白酒去腥 。
3、锅里放油 ， 煎鸭脖到两面金黄 。 放入姜片、八角、花椒、辣椒炒出香味 。
4、放料酒三汤匙 ， 生抽一汤匙 ， 冰糖 ， 老抽半汤匙 ， 兑半碗开水 。 大火烧开调入一茶匙盐 ， 小火焖二十分钟 。
5、大火收汁 ， 放点辣椒粉花椒粉翻匀 ， 关火放点鸡精即可 。
女性到了中年，适合坚持吃3种美食，排毒燃脂，滋养肌肤
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酒香辣鸡肠
做法
1、先将鸡肠洗干净（一般菜市鸡档会先反了才卖的）也要多洗几次水
2、烧滚一点水、将洗好的鸡肠放进去煮一下等鸡肠略微收缩就捞起用冻水再洗一次、然后砌成小段
3、热锅 ， 落油放蒜子、辣椒、盐、爆香再放鸡肠、大火炒片刻、再放米酒生抽（放多小小生抽会易干水点）
4、加盖用中火煮至三分钟 ， 开盖放入大辣椒块炒片刻 ， 再加盖一分钟最后洒上姜丝芜萎炒两下即可上碟
女性到了中年，适合坚持吃3种美食，排毒燃脂，滋养肌肤
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干锅小黄鱼
材料：小黄鱼、姜、蒜、青红辣椒、干辣椒、洋葱、豆豉、红油豆瓣酱、花椒、料酒、酱油、糖
做法：
1、小黄鱼去鳞去腮和内脏 ， 洗净沥干 ， 抹少许盐 ， 通风处放置一夜 。
2、锅放宽油 ， 下小黄鱼煎至两面金黄 ， 捞出沥油 。
3、起油锅 ， 放姜蒜末 ， 洋葱 ， 豆豉 ， 花椒和干辣椒爆香 ， 下红油豆瓣炒出红油 。
4、倒入小黄鱼和青红辣椒翻炒 ， 加酱油 ， 少许料酒和糖 ， 翻炒均匀即可 。 返回搜狐 ， 查看更多
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