女性想要皮肤好推荐常吃3种美食，排毒养颜，营养瘦身
大家好 ， 我是健养小王医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
文章图片
爆炒牛肉
食材：牛肉、青椒、红椒、葱、姜、蒜、黄米椒、泡姜、料酒、胡椒粉、盐、食用油、淀粉、生抽、鸡精
做法：
1、牛肉切片放料酒 ， 胡椒粉 ， 盐 ， 淀粉 ， 少许食用油抓匀腌制15分钟；
2、青红椒切块 ， 葱切段 ， 黄米椒切粒 ， 泡姜切片 ， 姜蒜切米；
3、锅热油后将牛肉放入快速滑变色盛出；
4、锅放油爆香姜蒜 ， 放米椒和泡姜爆香 ， 放青红椒 ， 调盐翻炒；
5、倒入牛肉翻炒 ， 调入生抽 ， 鸡精 ， 葱段炒匀即可 。
文章图片
小炒肉
用料：五花肉适量、蒜苗10颗、小红椒2颗、小青椒3颗、绍丰和豆瓣酱1汤匙（20克）、辣椒油半汤匙（10克）、葱姜蒜适量；
做法
1.冰冻的五花肉化冻 。 这次做菜只用了四分之一的时间 。 将五花肉切薄片待用 。 蒜苗切片 ， 蒜苗根部对半抛开切段 ， 若是根部很大 ， 四瓣抛开切段 。 辣椒切片 ， 葱姜蒜切片 。
.2适量花生油 ， 大火热油后 ， 放入五花肉和3颗冰糖 ， 将切片的五花肉炒至打卷 。
3.将大卷的肉推至锅边 ， 放入10颗花椒1颗五香 ， 葱姜蒜翻炒出香味 。
4.沿锅边倒入些许料酒 ， 翻炒出香味 ， 再放入尖椒翻炒几秒钟 。
5.加入适量老抽（约10克） ， 适量生抽（约10克） ， 翻炒几秒上色 。 加入一汤匙豆瓣酱 ， 半汤匙红辣椒油 ， 翻炒均匀 。
6.倒入蒜苗翻炒几秒钟断生 ， 即可出锅 。
文章图片
葱油鸡
食材：三黄鸡鸡半只、葱2根、姜1小块
做法：
1.葱去根洗净 ， 葱绿切成葱丝或葱花 ， 葱白切成段备用 ， 姜去皮分别切成姜片和姜丝备用 。
2.鸡洗净后用厨房纸把鸡身上的水分吸干 ， 然后把鸡从里到外抹上米酒、油和盐 ， 并把葱白和姜片也放到鸡身上 ， 蒙上保鲜膜后放入冰箱里腌制2小时或更长时间 。
3.锅里注入适量的清水开煮 ， 水滚后放入装鸡的盘子大火蒸25分钟左右 。
4.鸡取出蒸锅放凉后斩件摆盘 ， 倒入约5汤匙的蒸鱼豉油 ， 此时另开一锅并倒入约3汤匙的油烧热 ， 然后把姜丝和葱丝放进去小火炒香并加入少许盐拌匀 ， 最后把姜葱油淋在鸡身上即可上桌享用 。 返回搜狐 ， 查看更多
【女性想要皮肤好推荐常吃3种美食，排毒养颜，营养瘦身】责任编辑：
经验总结扩展阅读
- 女性想要身体好，推荐3种美食，排毒抗衰，疏通血管，美容又护肤
- 女性到了中年，适合坚持吃3种美食，排毒燃脂，滋养肌肤
- 女性想要身体好，3种美食经常吃，排毒抗衰，补益气血，早吃早好
- 女性担心老太快，不妨多吃3种美食，排毒养颜，提高免疫力！
- 女性过了40岁，三种美食离不开，营养丰富，滋补身体！
- 女性常吃3种美食，跟你的大肚腩说拜拜，促进消化，早吃早好
- 女性推荐多吃3种美食，营养丰富，润肤美容，好处多多！
- 女性推荐常吃3种美食，养心安神，改善气色，好吃也不贵！
- 女性想要皮肤好，常吃三种美食，排毒养颜，消除多余脂肪！
- 女性到了中年，推荐吃3种美食，排毒抗衰，降压减脂，增强体质