九道 秋季属金, 要防肺火：肺火过旺易生哪些疾病？( 四 )
忌食过于生冷的食物：
秋季天气由热转凉 ， 人体的生理代谢也相应地发生变化 。 此时不宜吃过于生冷的食物 ， 以免造成肠胃消化功能减弱 ， 引发各种消化道疾患 。
●最宜在秋季调养的疾病有哪些
胆结石：受秋冬季节进补观念的影响 ， 不少人错误地认为进补就是增加食量 ， 因此往往导致高糖、高脂肪、高胆固醇食物摄入过量 。 而随着秋季天气转冷 ， 户外活动减少 ， 又导致胆汁流速减慢 ， 胆汁浓度高 ， 易形成胆结石 。 因此 ， 秋季饮食要注意调节 ， 防止胆结石的发生 。
胃病：秋季转冷后 ， 血液中的组氨酸增多 ， 造成胃酸分泌增加 ， 胃肠发生痉挛性收缩 ， 抵抗力随之降低；同时秋季食欲增强 ， 加之其他的种种不良饮食方式会加剧胃病问题 ， 因此胃病患者在秋季尤其要注意饮食调养 。
蛔虫病：由于饮食不洁净 ， 吞食虫卵至蛔虫成熟大约需要75天 ， 蛔虫在小肠内生存期为1～2年 。 目前 ， 驱虫药都只对成虫有效 ， 如果虫卵和幼虫还未发育成熟则需要1～3个月再次驱虫 。 由于夏季生冷的水果、蔬菜食用较多 ， 在夏季的感染概率增加 。 蛔虫卵在体内生长到秋季 ， 刚好发育成熟 ， 因此秋季是驱虫的最佳时节 。
●秋季饮食养生专家谈
秋季阳消而阴长 。 所以 ， 秋季养生遵循“养收”的原则 ， 其中饮食调养以“甘平为主” ， 润燥益气、健脾、补肝、清肺为重 ， 多吃生津养阴、清润滋养的食物 ， 少吃热燥、煎炸、生冷的食品 。
【九道 秋季属金, 要防肺火：肺火过旺易生哪些疾病？】夏季过后 ， 暑气渐消 ， 食欲也开始增强 。 可适当以芝麻、核桃、栗子、红枣、莲心、桂圆、百合、银耳、山药等进行平补 ， 同时还可以多吃一些萝卜、胡萝卜、莲藕、芹菜、豆芽等新鲜蔬菜 ， 以及梨、荸荠、苹果、香蕉、葡萄等各色水果 。
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