5、正面思考 ， 学会善待自己 。
不妨把工作难关当作挑战 ， 遇挫折时 ， 多元思考 ， 不要轻视自己 ， 学会欣赏自己 ， 善待自己 ， 要多自我鼓励 ， “加油 ， 我一定办得到”跟“唉 ， 我只要不被老板骂就好”的两种心情做出的工作绩效绝对不同 。
但正面思考并非天生本能 ， 也需要后天练习养成 。
6、及时解决问题 。
对于工作中自己难以解决的事情 ， 一些人觉得询问别人或寻求别人的帮助会显示自己的无能 。 因此 ， 宁愿自己一个人苦苦思索 ， 独自承受孤立无援、压抑郁闷的情绪 。 其实 ， 没有人是无所不知、无所不能的 ， 不懂就多请教 ， 或寻求外援 ， 唯有实际解决困难 ， 才不会累积压力 ， 也才能更好的完成工作 ， 最终受益的仍然是自己 。
【同事|职场心理咨询：进入职业倦怠期，该如何调整好自己的状态？】听说吧心理咨询提醒：职业倦怠是非常常见的 ， 可通过自我调节去改善 。 但若发现倦怠时间过长 ， 对工作、生活的影响巨大时 ， 可及时寻求专业的心理咨询师帮助 ， 这更有利于我们以良好的状态渡过职场中一个又一个危机 ， 获得稳定、持续性发展 。
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