1、山药和牛肉一起吃好不好 山药和牛肉一起吃有什么好处1山药能和牛肉一起吃吗
山药和牛肉是可以一起吃的 。
山药和牛奶在营养成分上是没有冲突的，山药是性平的，富含的营养物质有蛋白质、淀粉、矿物质、维生素等等，人体吸收之后会提高身体的免疫力 。而牛肉中富含水分、维生素、不饱和脂肪酸等等，这两者都是平性的，不会对身体产生任何不利的影响 。
2山药和牛肉一起吃有什么好处
1、补充营养
山药中所含的蛋白质是优质的，牛肉中所含的蛋白质也是比较优质的，而蛋白质又是人体每日必须摄入的营养元素 ， 可以给身体提供足够的营养，促进身体发育 。
2、增强免疫力
牛肉蛋白质中的氨基酸是比较接近人体需要的，那么对于自身免疫力就有很大的帮助，可以抵抗疾病 。
3、健脾养胃
山药和牛肉都是平性的，对肠胃没有什么刺激，对于那么肠胃不好的人 ， 可以适量食用以便改善肠胃功能 。
3山药和牛肉怎么做好吃山药炖牛肉
1、首先我们需要将牛肉的血水洗净，接着将它切块 ， 放入开水中进行焯烫，随后捞出沥干 。
2、接着将山药的外皮去除，将之切块放入水中浸泡，避免氧化 。
3、这时就可以热锅了，等到六成热的时候，就可以将山药放入锅中，直至变成金黄色就可以捞出了 。
4、接着将砂锅中放入葱段、水 ， 并将牛肉放入其中，开小火炖 。
5、等牛肉烂了，就可以放入山药了，随后进行调味，放入鸡油、味精搅拌均匀 ， 等山药也熟烂了，就可以吃了 。
山药牛肉粥
1、首先将大米淘洗干净，随后放入清水中进行浸泡，等待半个小时后，将之捞出沥干 。
2、这时再将锅中倒入适量的清水，将水煮开后放入大米，等再次煮沸之后，再转小火慢慢地煮 。
3、随后将山药和南瓜的外皮尽数地去除掉，将它们洗净 ， 切丁 。
4、姜切丝 ， 小葱切碎 。
5、将牛肉的血水洗净，并剁成末进行腌制，加入姜丝、淀粉、料酒搅拌均匀静置 。
6、当大米都开花了 ， 就可以加入山药和南瓜了 ， 继续煮着 。
7、最后放入腌好的牛肉末搅拌均匀，继续煮着，过会儿就可以调味了 ， 放入食盐、味精搅拌均匀即可 。
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2、牛肉和山药能一起吃吗小孩能吃吗山药，顾名思义是一种药用和食用价值都很好的植物 。身体素质不好的人常吃山药能强身健体，对于女性而言 ， 山药能美容养颜 ， 还能延缓衰老，因而具有非常好的保健作用 。而且山药的吃法也很多，可以搭配果酱做蓝莓山药 ， 可以炖汤喝 ， 也可以搭配黑木耳清炒 。但对于爱吃牛肉的人来说，山药能和牛肉一起食用 ， 达到一个好的功效么？
山药是可以和牛肉一起吃 。
牛肉温补，山药滋阴，这两种食材是很搭的，调料用一般的炖肉料就行，自己配可以用大料，桂皮 。
一般来说山药脆口是比较好的，看个人口味，一般是牛肉炖熟以后 ， 再盛出来加山药和调料再煮一下 ， 熟度自己掌握 。
牛肉炖山药的做法：
主料：牛肉(肥瘦)(500克) 。
辅料：山药(250克)芹菜(25克) 。
调料：大葱(8克)姜(5克)料酒(3克)盐(3克)味精(3克)花椒(3克)胡椒粉(3克) 。
功能：补虚养身调理、健脾开胃调理、肾调养调理、糖尿病调理、气血双补调理 。
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