练习提示:这种滑步的要点在于前脚掌的碾地动作,要使两脚移动路线在两条平行线上,初学者先进行朝
一方向的滑动练习,熟练后完成左右两侧的交*横滑步 。
4.转身横滑步
预备动作:同上
动作过程:左脚提踵同时使足尖超左,当左脚脚跟向右脚阻弓靠拢时,左脚压脚跟,右腿伸直向左横滑一
步 。此时左脚跟触地,右脚提踵 , 左脚伸直转动至右脚尖旁,身体向右后方转体180度,接着右脚跟触地
,左脚提踵,右腿伸直向右横滑一步 。用此法反复完成动作 。
练习提示:动作关键是压脚跟同时另一腿作滑行动作 。
(5) 棱形滑步:
按横滑步动作要领结合转身动作进行棱形滑步,
练习提示:
1. 转体要灵活 。可按顺时针方向完成棱形滑步 。
2. 转身滑步时可结合身体和手臂的动作 。补 充 :详细讲解滑步空步是一种视觉幻象效果,需要多加练习 。下面是我能找到的太空步的最佳练习精要,何不试试呢?
步骤1:找一双较紧的平底鞋,刚开始你可以先使用软底鞋 。
步骤2:确保你用来练习的地板不会太粗糙,尽量找一块光滑的地 。
步骤3:两脚并拢站立,左脚稍微比右脚靠前一些(右脚趾的前端与左脚趾的中部应该在同一线) 。
步骤4:然后抬起右脚后跟,使你看起来象正在走路一样用右脚前部站立 , 左脚保持原位(注意不要移动) 。
步骤5:当你把右脚跟放下时,把全部重心移到右脚,缓慢向后拖动左脚 , 使左脚趾与右脚跟平齐 。做这一步的时候,左脚跟要稍微离地,左脚不要往下踩,否则就滑不起来了 。确保你缓慢放下右脚后跟与和移动左脚同时进行 。控制速度需要多加练习 。
步骤6:坚持练习以上步骤,直到你确信自己能毫无障碍的做移动 。
步骤7:一旦你可以精通上面的动作,将左脚向前伸出,但是不要接触地板 , 要做的让人看起来就象刚好贴着地踢出的一样 。把它移到离右脚趾前面相当于一只脚那么远的位置 。左脚任何部位都不要格外地抬高 。
步骤8:把左脚挪回开始的最初位置,再一次抬起右脚后跟 。左腿弯曲,重复步骤5的动作 。坚持练习直到你领悟到所有的精要,能很随心所欲的做出,并且得到他人认可 。最后达到可以克服地心引力的效果,这样你就可以象专业人士那样走太空步了.
步骤9:一旦你可以精通右脚弯曲后,交换两脚,尝试用左脚做相同的动作.抬起左脚后跟,当你用右脚向后滑步的同时放下左脚.用左脚支撑,右脚伸出,然后抬起左脚后跟,接着再次在放下左脚的同时把右脚缓慢后移.一句话:你们会走太空步吗,如果不会我可以教你 。
1,先将两脚分开,再把脚尖对内
2,左脚脚尖站地 , 脚跟抬起,右叫离地,并向右移动 ,
3 , 接着右脚右脚着地,并都是脚跟向内,然后两脚再脚尖对内,然后一样!MJ将前滑稍微改了方向,两腿向旁边移动,就成了侧滑!
因为太纯粹的前滑不是很好看.不信你可以放慢动作看看MTV,就是所谓前滑的技法.
迈的前滑中的步伐是向左滑的 而横滑是向右并且脚法不同!!望注意!!要学好太空漫步 , 场地是非常重要的 , 注意:场地不要太滑,也不要太涩 。否则别的场地你就发挥不好了 。
一,选择接地性平顺的皮鞋,练习脚尖点地,这个动作是太空漫步成与败的关键 。
二 , 左脚向后滑,滑30CM左右 。然后左脚脚尖点地使右脚向后滑 。一定要保持平衡 。
三,反复练习吧
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