李子每天吃多少个合适,李子一天吃几个合适李子一天什么时间吃最好( 二 ) _生活百科

2、李子吃多了会引起上火，这时我们应该吃点苦味食物，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。

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3、李子是凉性还是热性水果李子是湿热的吗1李子是凉性还是热性水果
凉性的。
李子是蔷薇科植物李的果实，饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口味甘甜，味甘酸、性凉，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、有机酸以及钙、铁、磷等成分物质，具有一定清热生津、泻肝涤热、活血解毒、利水消肿的作用，营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体健康具有好处。
2李子是湿热的吗
不是。
从医学角度上来说，李子属于凉性水果，不属于湿热食物，对于湿热过重的患者来说，可以适当的吃一些李子，李子中含有果酸和果糖的成分，可以帮助增加人的食欲，这对由于湿热所导致的食欲不振的情况有一定的帮助。
其次就是李子中含有较多的纤维素和维生素，可以增强人体的免疫力，促进人体肠胃的消化和吸收，平衡体内的离子水平，改善便秘的状况。
3李子一天吃多少合适
建议一天吃3-5个即可。
虽说李子的营养价值和食用价值比较高，但由于李子是一种凉性的水果，食用过量容易加重人体体内的寒气，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。
其次李子中含有大量的有机酸物质，有机酸物质会刺激人体胃酸分泌，食用过量会对人体肠胃造成刺激，所以建议一天吃3-5个左右的李子即可。
4李子什么人不适合吃体寒者
李子是凉性的水果，食用过量容易加重人体体内寒气，体寒者食用之后，会加重其肠胃负担，加重腹痛、腹泻等不适症状。
胃酸分泌较多者
李子中含有大量的有机酸物质，食用过量容易加重人体胃酸分泌，若是自身胃酸分泌较多，那么最好是不要吃李子比较好。
胃溃疡患者
李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。

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4、李子吃了是否上火李子一天最多吃几个1李子吃了是否上火
通常不会上火。
李子味道较酸，是属于平性食物，食用李子通常不会引起上火的症状，也不会增加身体的寒性，李子还具有清肝的作用，能对肝火引起的上火起到一定的清除作用。
2李子一天最多吃几个
根据身体年龄以及身体状况而定。
1、成年人一般一天可以适当食用5-6个李子，而儿童则为2-3个合适。
食用李子之后会促进胃酸和消化酶的分泌，过量的食用会导致胃酸分泌过多，有可能还会导致腹泻，儿童的消化系统没有完全发育，肠胃循环系统相对成年人来说比较薄弱，更加容易出现消化道的一些症状，因此建议儿童食用的数量通常是成年人的一半。
2、身体状况如果有肠胃不适或者有胃肠疾病的人群，一般都不怎么建议食用李子或者吃1-2个。
胃肠不适的患者要保持清淡的饮食，以此来预防食物刺激胃肠黏膜从而导致不适，过多的食用李子就会促进胃酸分泌过多，有可能导致腹痛、腹泻。