4.水果的选择
葡萄、红枣、桃、杏等 。
脾胃虚弱的人饮食禁忌
忌吃性质寒凉 ， 易损伤脾气的食品，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食品 。如：苦瓜、冬瓜、海带、螃蟹、鸭子等 。
脾胃虚弱者参考膳食
早餐：粳米、莲子、鹅如莲子粥、凉拌鹅肉
午餐：粳米、玉米、羊肚、青椒、胡萝卜如米饭、煮玉米、青椒炒羊肚、青炒胡萝卜丝
晚餐：南瓜、粳米、山药、牛肉、胡萝卜、马铃薯如南瓜饭、山药炖牛肉、马铃薯胡萝卜汤 。
通过上面的介绍相信大家都有所了解了吧 。脾胃虚弱的朋友们都知道该选择哪些食物来吃了吧 。
问题九：脾胃不好吃什么药能够调节呢脾胃虚弱是中医的概念，通俗的说就是脾胃功能不足，脾胃之受纳、腐熟、转输、运化等功能失调，影响水谷的消化吸收 。
导致脾胃虚弱的常见原因有：
1.饮食因素 。饮食不节制、嗜食辛辣 *** 食物、饮食没有规律都会损伤脾胃 。
2.情感因素 。不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、嗳气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动 。
3.生活起居因素 。在春秋气候变化无常时，或者久居寒冷潮湿之地，也会影响脾胃功能 。脾胃虚弱患者 ， 可以从以下方面进行调养：
一、 适当服用药物 。中医脾胃虚弱主要分三型：脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚 。脾胃虚弱还需要长期的调理才行，可以喝德甫的常渭宝茶帮助改善脾胃虚弱，深度滋养，提升免疫力 。
1、脾胃气虚症状主要是气短乏力、头晕、胃胀，胃痛，呃逆，食少 ， 饭后胀满，大便溏泻，面色萎黄 ， 对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸 。
2、脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀，对于脾阳虚可用附子理中丸 。
3、胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等 。对于胃阴虚可服用参梅养胃颗粒 。
二、 注意饮食调养 。合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提 。那么脾胃虚弱的病人如何调养呢？
1、饮食调养基本原则 。饮食应有规律 ， 三餐定时、定量、不暴饮暴食；平时多吃易消化食物，如稀饭 ， 粥等；少吃有 *** 性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物 ， 生冷的食物也要尽量少吃 。
2、常见健脾养胃的食物 。
①粳米 性平，味甘 ， 有补脾益气之功 。《食鉴本草》即有记载：“粳米，皆能补脾 ， 益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一 。
②薏苡仁 俗称苡仁米、六谷米 。有补脾健胃的作用 。明??李时珍说它“能健脾益胃” 。《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载 。
③白扁豆 性平，味甘，能补脾胃虚弱 。《本草纲目》中说：“白扁豆其性温平，得乎中和，脾之谷也 。止泄泻，暖脾胃 。” 对于脾虚呕逆，食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者，最宜食之 。
④大枣 性温 ， 味甘，有补脾胃、益气血的作用 。明??李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之 。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣 。
3、简便实用的药膳 。
①胡萝卜大米粥 大米100克,胡萝卜50克,大米煮成粥后加入胡萝卜煮熟烂后食之,有健脾温胃的功效 。
②糯米小麦粥 糯米50克，小麦仁60克，煮成粥后加糖适量 ， 调味服用 。有健脾益中气之功效 。
③芡实茯苓粥 芡实15克，茯苓10克，大米适量 。前两味入锅，加水适量，煮成软烂 ， 再加入大米适量，继续煮烂成粥，分顿服 。有健脾除湿、涩肠止泻之功效 。
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