2、怎样才能停止胡思乱想?教你哪几个有效的方法?怎样才能停止胡思乱想？教你哪几个有效的方法？最先，你要学好迁移自已的专注力
我改变自身胡思乱想得最好方式，便是懂得了迁移自已的专注力 。每日给自己找一点有兴趣或者重要的事，让自己没时间和精力想东想西 。一开始你可能觉得难以 ， 可是渐渐地，你会发现你想得减少了，人也变的快乐了 。我是这样的人逐渐慢慢变得“心宽” ， 期待你就可以 。
次之，你要给自己强大的心理暗示
学好给自己“忽悠”都是改正胡思胡思乱想问题的一个好办法 。应对使你担心的人事情时 ， 你一定要使自己搞清楚，别人无法压力你人生，当然也就危害不了你 ， 无论别人怎么看 ， 只要不在乎 ， 那么就没关系 。也就就是说，你要经常对自己说，关我什么事，和我没啥关系 ， 只能这样了 。这个不是破罐破摔，而是通过自身内心强大的人出来的有效途径，你一定要关心内心的力量，你一定可以 。
第三 ， 你要好好地不断提升自己
喜爱胡思胡思乱想的人大多数都是自我认同比较差的人，不管做什么事喜欢把自己的想法排最后 。也就就是说 ， 那样的人心里都不够强大 。那样我们能做的，就是为了自己加倍努力，不论是学习培训、工作中还是什么 ， 都勤奋让自己活得能够独当一面 。
你一定要坚信，当自己的能力已经足够扛起你人生时 ， 你的所有胡思胡思乱想都是会化为乌有，由于你已不再畏惧任何人的离去 。到那时 ， 你就会更加开心 。第四，你要学会接纳自己的不完美 。我是一个对自己的要求极致的人，所以常常质疑自己，让自己陷入痛楚当中 。但是渐渐地 ， 我发现了无论自己多么的勤奋，也不太可能把所有的事保证极致 。就是这样，在一段时间的担心挣脱后，我接受自身不是唯一，也接受自身常会不成功，放松下来之后 ， 也就并没有那么在意结果了 。
实际上人就是这样，大家也会随着环境变化而改变，仅仅迟早问题 ， 我请你不要在饱受痛苦之后才觉悟 ， 早一点和自己和解，早一点开心舒适安逸 。
调整自己的心态 ， 多做一些自己感兴趣的事情，分散注意力，可以选择跟朋友外出逛街或者旅游，也可以选择拼命的工作 ， 以上这些方法都是非常不错的，能够有效阻止自己胡思乱想 。
我们可以转移自己的注意力，平心静气；我们可以找他人帮忙，投入到一项工作中分散注意力 ， 还可以找亲人朋友聊天倾诉自己的想法 。
才能停止胡思乱想的方法有：学会给自己“洗脑”，转移注意力，让自己忙起来 。
让自己忙起来，不再胡思乱想，可以找一些自己比较感兴趣的事情 ， 转移注意力 。
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3、怎么才能停止自己脑子里的胡思乱想?1、你的头脑动不动（或者一直）就在胡思乱想，而你以前没有觉知到 。
2、为了让你重新夺取大脑的控制权 ， 你需要在头脑里刚开始胡思乱想的时候，就意识到它 。否则你的大脑就控制住了你，你就在那里一直胡思乱想 。
3、你可以想象"又一个你"从大脑思维中解脱，观察着你的思维 ， 你会发现思维只会给你带来负面的感受、负面的情绪 ， 并使你痛苦不堪 。
4、你观察的越久，你就会越想摆脱大脑思维对你的控制，这是一个了不起的发现 。
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