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4、怎么让自己不胡思乱想怎么让自己不胡思乱想如下：
1、保持乐观，活在当下，不要沉浸在过去的痛苦、阴影、伤害中 。
2、注意收神，不要让自己的思绪散乱，时刻提醒自己集中注意力 。
3、可以选择出去旅游或者聚会，一个新的环境会让人心静下来 。
4、有心事及时向亲朋述说，获得他人安慰，让自己不再执着于过去 。
5、老爱胡思乱想通常是带焦虑、抑郁或者强迫有关 。
抑郁的病人也会出现胡思乱想、悲观，总是想过去发生的不高兴的事情，担心未来会发生不好的事情 ， 觉得自己的前途没有希望悲观 ， 觉得自己没有信心不如别人 。强迫症的病人总是会控制不住的想很多事情，明知道没有必要，仍然控制不住 ， 因此也会觉得痛苦 。
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5、怎样才能让自己不胡思乱想?~~ 我亲爱的友友： 遇见我以后，你必须开心昂，想开点 。首先祝福你天天心情愉快，要到新年了; 你必须有份好心情昂，2009全世界都幸福!!! 我很荣幸的与你真心的沟通，让你幸福?。。?希望对您有所启发,让你快乐起来; 人活在这个世界上，无非是为了使自己更加快乐幸福而已 。事情对与错是与非，应该要有自己特有的思想和观点，如果自己认为这样做值得的就行了，不必在乎别人的看法!!! 我们的生活中如果有问题了 ， 都必须要找自己知心的朋友沟通或者宣泄一下?。。?不管怎样，我们都要好好的活着嘛; 乐观点就都好啦，生活还要继续的?。。?所以调节好心里状态最主要.知足常乐,真的?。。?首先说要放松自己 ， 心态平衡,别有太多的心里负担?。。?也别总给自己施加没有必要的压力，不合算的?。。?人生苦短，活着就要活着一天开心一天 ， 想开点?。。?别自己和自己过意不去，花钱能解决的问题就都不算问题?。。?小问题别把它复杂化，很容易就能解决就马上解决?。。?没事时就是自娱自乐 ， 使劲玩，玩吧玩吧不是错?。。?找回你儿时的天真和快乐一面，哪怕只是在脑海里回忆一下想想也中 。平时要注意睡眠 ， 休息好身体，多多的听点轻松的音乐 ， 就一切都OK了?。。?生活是美好的，不要迷失, 不要有攀比的心态 。自己还有那么多人爱你呢，干嘛不快乐呢，没有理由不快乐?。。?祝福你开开心心的每一天，生活是美好的，加油吧?。。?人生都没有一帆风顺的，谁都是 ， 风雨过后看彩虹 ， 这样才有意义! 朋友开心点昂! 保持心境开朗!! 至少我支持你呢!
很多时候，胡思乱想是因为没有事情做 ， 才会发生 。或者对于某件事情过于计较或者焦虑，解决焦虑的事情，最有效的办法就是行动起来 ， 培养一个业务爱好和技能 。或者去做一些感兴趣的事情 。总之让自己快乐起来，就会停止胡思乱想 。
第一，深呼吸，然后换个姿势：假如你是坐着，或躺着那就站起来走动走动；第二，找人聊聊天，聊什么都好，就是不要聊你正在想的那件事；第三，针对你正在想的那件事，做做白日梦，假设我具备哪些条件
正确对待爱情 爱 主要是看你怎么去对待它了，平平淡淡的爱才是真 ， 在爱上一个人的时候 ， 就不要去计较爱情的浪漫 和很多种的爱情方式 ， 这个每个人的去爱的方式不同，不要不知足，太贪心了 ， 会失去难得的真爱，有人 说爱情是不会长久的，我认为是错误的，爱情有长久的时候，因为你没有做到保护真爱的时候，才会导致 爱情是短暂的，会认为不会长久的 爱一个人要互相信任 爱一个人要互相理解 爱一个人要多多用心去包容 爱一个人要心胸宽阔 爱一个人要尊重对方的思想和主见 爱一个人要背后多多支持他（她），而不是阻拦 爱一个人要面对他（她）不能陪伴你的时候，不要有埋怨 ， 要用笑脸对他（她）说我很好，很开心 爱一个人要把自己内心的脆弱和委屈收藏起来 ， 不要让他（她）知道 爱一个人~~~~太多太多的爱，也许有些人是做不到吧 重要的一点就是爱要无私无悔，爱要清洁纯净 ， 没有一丝的杂质，甘心的愿意为他（她）做任何事情，当 你爱上的时候，就要让他（她）幸福，只要他（她）开心快乐，才是最重要
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