思考解决的办法 。当已经明确了困难，接下来就是解决困难了 。如果是小问题，那完全没必要伤怀，是自扰而已;如果是大问题，就要好好考虑了 。其实，许多时候并没有太大的问题，只要稍微解决一下就好，只是情绪不佳才会让I自己浮想联翩的 。就算是大问题，如果尽自己所能，把难度降到最低就可以了，去解决总会让事情变得越来越好的，只是要考虑周全，尽可能找出最好的方法来解决 。
如何面对生活中的困难和压力2
1、原谅自己：人生不可能是一帆风顺的 ， 会遭受到各种各样的挫折，有时候根本不是自己能够左右的 ， 所以这个时候对自己要尽可能的宽容，不要把所有责任归咎于自己，一味的责怪自己
2、不要把失败想得太可怕：要始终明白，一时的受挫不可怕，可怕的从此一蹶不振，生活中往往有这样的人，一点失败就要死要活的，自暴自弃，自甘堕落 。
3、增强自己的心理承受力：这一点非常重要，有的人由于受到挫折就觉得天要塌下来了，就做一些伤害自己的事情，这是对自己的极度不负责任的表现，但归根结底，产生这种想法的原因还是心理承受力不够 。
4、找到受挫的根源：找到自己失败原因的时候就是我们成长升华的时候，所以弄明白为什么会受挫是很有必要的 。
5、学会合理释放压力：释放压力有很多方法，比如运动减压、多参加社交活动与人交往、进行一些自己喜欢的活动如听音乐看电影打球等、来一场说走就走的旅行、也可以放声大哭 。
如何面对生活中的困难和压力3
运动
当你觉得你的挫折和压力已经很大的时候，你可以去操场上奔跑，尽力的跑 ， 耗尽自己全部的力气，把自己的汗水当做压力 ， 将他们都挥洒出去，把奔跑当做是一种释放、发泄 。当然 ， 也可以通过一些其他的运动 。
直面挫折和压力
面对挫折和压力，勇敢的面对它 ， 分析挫折和压力，找到挫折和压力的来源，找到正确的途径去解决 。如果认为是能力不足，就尽全力去提高自己的能力，使自己强大，战胜挫折和压力 。如果认为是心态问题，我们可以通过去锻炼自己的心态，使自己拥有足够强大的心态 。
做自己感兴趣的事
有时做自己感兴趣的事，自己喜欢的事，让自己沉浸其中，短暂的忘却压力和挫折 ， 让自己放松下来 。有时会在你放松的时候，你就会找到灵感，找到解决问题的灵感，或许，此时一切就会迎刃而解 。
倾诉
找一个自己信任的人，愿意倾听你倾诉的人，告诉他你心里的烦恼，向他诉说你的压力 。有时朋友的一句话、一个拥抱、一个可以依靠的肩膀，就会让你重新燃气斗志 。
摘抄一些可以激励自己的句子
就像我们平时看的心灵鸡汤一样，把一些能激励自己的句子，摘抄下来或者贴到自己能看到的地方 ， 每次遇到挫折或者压力过大，可以看一看 ， 这些话有可能会给你极大的鼓舞 。你可以经常更新，在不经意间看到一些经验的句子 ， 可以更新到自己的小本本上哦 。
写日记
你可以把你无法说出口、无法倾诉的话写到本子上，你把他当做你的一个倾诉对象，是一个一直愿意倾听你并且会帮你保守秘密的对象 。写日记真的是一个很好的纾解压力的方式，你可以不用每天都写，只要当你很苦恼的时候，你可以拿出本子，写上几段或几句话，可以是倾诉的 ， 也可以是鼓励自己的 。
树立一个坚定的目标
当你有了一个坚定的目标，一个你非常渴望实现的目标，你会觉得压力会化为动力驱使着你不断地靠近你的目标，并且最终实现它 。这个目标也可以稍微高一点，但是不能过度的高出你的能力范围，过度的高有时可能会让你觉得压力增大 。
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