2.睡眠是最简单而又舒适的减肥途径.不要不信这句话:熬夜真的会让人变丑! 睡眠充足可以保证你的基本代谢率一旦通宵熬夜会降低基础代谢.如果你经常熬夜确实会有很大的变胖风险.皮肤的新陈代谢在睡眠状态下最活跃为什么会有睡美人还有美容觉一说因为睡眠充足和多喝水本质上是一个道理它们会滋养你的身体帮助你修复和更新细胞延缓衰老孕育美丽如果你不想每天顶着大大的黑眼圈就从今晚开始丢掉手机忘却烦心的事儿好好睡上一觉!
3.锻炼虽然不是最主要的减重方式 ， 但是它可以帮助你健康减重 ， 因为锻炼可以帮助减掉脂肪 ， 保留你的肌肉量 ， 想要健康它可以助你一臂之力 。 不管你是喜欢富有动感的舞蹈还是修身养性的瑜伽不管你是喜欢那种力量感还是放松感有想法就立马行动起来的人才是自己人生的王炸.
【睡眠 瘦不是全部，健康的你就是最美的】最后的最后很感谢屏幕前的你看到了现在比起瘦真心希望你们收获健康要坚信健康的你才是最美的!
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