心理学 2021 年度心理学研究盘点：建立日常幸福感的 27 个小方法( 六 ) 心理健康|抑郁症患者|达尔文

但这种带有性别刻板印象的认识会随着观念进步逐渐消失，从根本上来说，真诚是最重要的，愿意向对方显露出真实的自我才是建立关系的基础。
14.多晒太阳，增强性吸引力
特拉维夫大学的研究者发表于《Cell Reports》的论文发现，暴露于阳光下的人们，浪漫感和激情确实都会增加。这可能是因为：
1）紫外线照射提升了性意愿
动物模型实验显示，紫外线对性行为有很强的促进作用：雌性小鼠的性激素水平显着上升，卵巢增大，发情期延长；雄性小鼠和雌性小鼠之间的吸引力增加，并且更愿意进行性交。这可能与一种叫 p53 的蛋白有关。

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? 《泰坦尼克号》2）阳光唤醒了男性的「情感」和女性的「身体」
32 名人类被试的问卷+血液测试的结果显示：暴露于紫外线让人们释放了更多的性激素。
女性在接受紫外线光疗后，性激情被更多地唤起，她们在身体唤醒上的得分更高。而男性在接受紫外线光疗后，情感激情被更多地唤醒，他们会想更多地了解自己的伴侣。
研究者表示：「在欧洲和北美，春秋都是人们受孕的高峰，这被认为和阳光和温度等环境因素有关。阳光可能通过直接调节皮肤和脑之间的电信号传递，也可能是通过让下丘脑控制汗腺分泌更多的信息素，来影响人们的性行为」。
15. 影响婚姻的一个关键因素：在压力中如何对待彼此
福罗里达大学心理学系的 James McN ulty 等人在《PNAS》上发表的一项研究发现：
在那些关系最满意、婚姻最持久的夫妇中，有一个特别的持久品质，那就是——夫妻在压力时期对待彼此的表现。它能决定婚姻的成败。
研究人员收集了 1104 对异性新婚夫妇婚后 2-4 年的相关数据，拿到了 12486 份对婚姻满意度的评估。研究结果表明：

依恋焦虑水平高的人，承受了更大的压力；
长久的品质（比如遇到问题时，倾向于参与还是对立）影响夫妻双方行为的改变，进而预测了婚姻满意度。
「神经质」的程度高，也可能在压力下导致更多对立行为。

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? 《婚姻故事》
所以婚姻的成败不仅取决于找的队友靠不靠谱，还和我们自身如何应对压力事件密切相关。
16.最幸福的伴侣，在「权力感」上最平等
家里「谁的地位高」，似乎等于「谁在关键事情上权力大」。但马丁路德大学发表于《Journal of So cial and Personal Relationships》的一项研究表明：
亲密关系中的幸福感，与伴侣双方「实际的权力」平衡无关，只和「他们自己的权力感」有关——也就是，他在自己最看重的事情上是否有决定权。研究表明：