保持身体在一条直线上 ， 不要含胸驼背 ， 要收紧核心肌群 。
经验总结扩展阅读
- 运动 减肥要避免这4个误区，否则不仅无效，还可能损害到身体健康
- 运动 4个方法帮你突破瓶颈期，让你持续瘦下来，收获好身材
- 运动 减肥一直失败怎么办？纠正4个错误，才能让减肥成功！
- 化妆品加速女性衰老5种行为，榜首多数女性都做过，2项运动或可补救
- 运动 让我们荡起双桨，一起傲游在减肥健身的海洋上-麦瑞克双阻划船机
- 运动 如何一个月瘦20斤？为什么不建议你这么做？小心易胖体质找上你
- 运动 男生最喜欢的女生体重出来了，120斤排第二，看看你排第几名
- 运动 网红“狗老师”减重20斤后，各项指标恢复正常，眼睛变大一圈
- 运动 眼下有细纹用什么眼霜好 口碑最好的去细纹眼霜排行榜
- 女孩子男生为什么喜欢“小个子”女生？一组漫画揭秘，女生表示：很幸福