小手氷凉|秋季养生先养脚，清肠润肺还养颜，冬天病不倒！
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不知不觉间 ， 又到了秋冬养生季 。
中医认为秋季寒气易从足部入侵 ， 而足部受寒后抗病能力降低 ， 容易诱发感冒或支气管炎等疾病 ， 还能引起胃痛、妇女痛经等诸多问题 。
因此建议大家在秋季多泡泡脚 ， 温补阳气 ， 滋阴补肾 。
排毒养颜 ， 全身通畅百病消
双脚是人体穴位最密集的部位之一 ， 脚踝以下便有33个穴位 ， 占全身穴位的10% ， 被称作人的“第二心脏” 。 泡脚可以刺激脚上穴位经络 ， 温补阳气 ， 滋阴补肾 。
对女性而言 ， 泡脚更为重要 。 因为女性体质属阴 ， 而泡脚带来的热量 ， 能与女性的体质形成阴阳互补 ， 然后阴阳相济 ， 气血生生不息 ， 给女性的身体来无穷无尽的活力 。
01、促进血液循环
秋天到了 ， “手脚冰凉”人群的日子又要开始不好过了 。 这俗话说“百病从寒起 ， 寒从脚下生” 。
作为离心脏最远的部位 ， 心脏与足部间的血液循环每次都要“长途跋涉” 。
再加上现代人长期久坐、缺乏运动 ， 导致足部的血液循环就更加“艰难”了 ， 每逢秋冬季节 ， 难免会感觉脚凉凉的 。
用热水泡泡脚 ， 有利于足部血管扩张 ， 促进全身血液循环 ， 畅通经络 。
02、缓解压力
泡脚除了能疏通全身的脉络 ， 同时还可以降低足部的肌张力 ， 刺激到足底穴位 ， 让人全身心放松下来 。
睡前泡泡脚 ， 缓解一天的疲惫 ， 晚上睡得更香!
03、排毒养颜
人们常说 ， “足底穴位治百病” ， 人脚上的穴位反射区几乎涵盖了人体的各个部位 。
通过泡脚 ， 让热水刺激到足底的这些穴位 ， 不但有益于对应器官 ， 同时还可以加强下肢血液循环 ， 增强代谢 ， 将体内的废物、毒素通通排出体外 。
坚持泡脚一段时间 ， 你会发现不但生病少了、免疫力强了 ， 而且气色也更好了 。
泡脚需注意人群
【小手氷凉|秋季养生先养脚，清肠润肺还养颜，冬天病不倒！】泡脚虽好 ， 但对某些人来说 ， 泡脚是危险的 。
01、静脉曲张患者
对于得了静脉曲张的人而言 ， 血管本身就存在淤血 。 热水泡脚 ， 高温令血管扩张 ， 进一步加重淤血 ， 让病情恶化 。
02、糖尿病患者
糖尿病患者很多伴有周围神经病变 ， 而周围神经病变导致肢体远端血液供应能力下降 ， 造成脚的感觉迟钝 。
自己感觉水温正常 ， 甚至很舒服 ， 但是脚上的皮肤可能已经被严重烫伤 ， 所以最好能让家人试好水温 。
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