精神压力大的表现 五大体征预兆压力大( 七 )


美国“改造生活”网站创始人、专业设计师理查德·达雷尔提醒,在“厅”的设计中,制造宽敞的感觉是一件非常重要的事,以便带来轻松的心境和欢愉的心情 。客厅空间的基础色调,以明亮柔和的白色系最为适宜,尤以白色、乳白色和象牙色最佳,因为这三种颜色就像太阳的颜色一样代表着光明,与人的视觉神经非常匹配,不仅搭配比较容易,还有放大空间感的功能 。
从颜色搭配上来看,可以把客厅的天花板看成“天”、地板看成“地”,墙壁则比作“人”,色彩的选择一定要遵守“天清地浊”的规则 。也就是说,天花板的颜色尽量使用浅色,地板的颜色应比天花板深,而墙体的色彩可以介于天花板和地板之间 。
基础色调选定之后,家具、植物、布艺、摆设等“软装”可以根据个人的喜好进行点缀,比如用颜色相对鲜艳的窗帘、地毯增加热情感,摆上两盆绿色植物增加活力等 。但需要注意的是,除了白色和黑色,一个房间的空间配色最好不要超过三种 。
卧室——绿色使人安宁
卧室是身心休憩的场所,是窃窃私语的私人空间 。因此,卧室的布置不仅要漂亮舒适,还要考虑主人的性格爱好,以及对情绪和健康的影响 。
我国自古就有“光厅暗室”的说法,也就是客厅亮一点、卧室暗一点 。从现代眼光看,卧室颜色的总体原则是不要刺眼,即色彩的饱和度、明度稍微低一点,以柔和悦目、温馨素雅为宜,有利于放松和睡眠 。比如淡绿色系,给人一种宁静、健康的感觉,可以缓解精神上的紧张感和肉体上的疼痛感,没有压迫感,同时不会产生温度差异的感觉,即使大量使用,也不会有“冰冷”的印象 。
此外,床是卧室最重要的家具,因此,卧室一般以床上用品织物为中心色,可以根据主人的喜好进行选择,与墙壁、地面等相互衬托 。比如工作繁忙、精神紧张的人适合选用米色、淡蓝色的床上用品,具有催眠的作用,可以消除紧张感,起到镇定的效果 。
理想的卧室颜色不宜过深,也不要大面积使用紫色、浓重的粉红色和红色,这种颜色会让整个空间光线变暗,压抑感强,长久居住容易烦躁、情绪不稳 。
书房——蓝色突出静雅
一般来说,书房的设计要综合考虑“明”、“静”、“雅”、“序”四个字 。从色彩上来说,书房是需要长时间思考和静心的地方,色彩应以典雅、明净、柔和的冷色调为主,有助于平稳心境、调节血液循环 。
主色调不适宜过于耀目,也不适宜过于昏暗,以淡蓝、浅棕、米白色等最为适宜,比如蓝色,往往使人联想到和平和幸福,不仅可以稳定人的精神状态,还可以降低血压、平稳呼吸,使肌肉得到放松,有助于使人减轻疲劳感、摆脱紧张不安的状态,从而提高效率 。在此基础上,如果主人需要从事创意类的工作,可以搭配一些鲜艳的色彩,从而刺激大脑、引发灵感 。
此外,书房的地面和墙面最好采用吸音较好的材料,比如地毯、墙纸、板材等,以取得宁静的效果 。窗帘最好选用既能遮光,又具通透感的浅色纱帘,使折射后的光线变得温暖舒适 。如果是在客厅或起居室开辟出来一小块地方作为开放式书房,此区域可用书橱、柜子、布幔等隔开,色彩有一定过渡和变化,但不要脱离整个空间的主体色彩 。
厨房——黄色快乐烹调
一般来说,多数家庭的厨房面积并不太大,因此,厨房的色彩要能在视觉上扩大厨房的面积,给人宽敞开阔的感觉,从而营造出一种轻松、活泼的心境,使备餐过程更加愉快 。厨房的墙面适合浅淡而明亮的色彩,比如黄色,通常显得更富丽、丰满,能令人精神振奋,造成一种视觉上的开阔感 。

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