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来到心理咨询室和精神科门诊的很多家长想不明白，为什么孩子抑郁了？爸爸妈妈常常说一些类似的话：我不逼他的呀，我们真的对他没有要求呀，我们家里很民主的，都是和孩子商量的，我们都是征求孩子意见的，都是他自己选择的啊……
既然如此，为什么孩子会崩溃大哭，会不想去学校，会觉得活着那么累、那么辛苦呢？
在这些孩子内心世界中，他们多半觉得自己无比糟糕，父母对自己没有要求，自己竟然还那么难受，太没用了；他们对自己没有要求，但是自己无论做什么，好像他们都不满意，自己总是令他们失望，看到他们焦虑地皱着眉，自己很想努力让他们开心，但是真的无力完成，他们越是让自己别完成了，自己越是感到很内疚很抱歉 。
一个孩子表现出自我评价低，自责，无力，因为做什么都无用，做什么都做不好，以至于也没有兴趣没有动力再去做的时候，他们的确会陷入抑郁中 。
这些是如何发生的呢？不管你是焦虑的爸爸妈妈，还是抑郁的孩子，也许你们都会对如下的场景感到很熟悉 。
场景
孩子：我今天不去健身了，有点累 。
家长：怎么又不去了啊，办了健身卡就是为了让你增强体质，你身体素质太差了，多锻炼锻炼才会好啊 。
孩子：可是我今天没力气啊……
家长：动了才有力气啊，你看XX家的XXX，每天都去的，身体多好
孩子：他是他，我是我啊！
家长：所以你要锻炼身体，像他一样啊 。再说年卡不去多浪费啊，当初不是问过你的吗，你说会去我才为你办的啊 。
孩子：我没说要天天去啊，你怎么不自己去啊……
家长：你不去我去有什么意思啊，就是为你办的啊！
孩子：我又没要你为我办卡，你自己办的卡你去！
家长：那我烧的饭也我吃，你也别吃了！
面对比自己更像孩子一样撒气的家长，孩子语塞，无力地一声叹息，没办法再说下去 。
这声叹息，在家长眼里又会被解读成对自己的不屑 。一转身，一方家长向另一方家长诉苦：
孩子脾气差，没良心，不知感恩，不知父母付出心血都是为自己好，以后这种态度，到社会上怎么跟人相处，哪个单位会要他……
只有在家里才由着他想干嘛干嘛，这样做事没有恒心，办了健身卡也没去几次，这种习惯带到学习和工作上，怎么可能做的好事情……
另一方则叹气摇头，此路不通，再寻一条路，总要找个办法让孩子身体健康、性格好一点，做事有毅力一点，这些方面是基本的吧，做的效果不强求 。于是爸爸和妈妈一个天天横眉冷对，一个天天愁眉苦脸 。
这些话，孩子在背后都听得到，孩子也在自责：是啊，父母是没逼自己锻炼，也由着自己了，但是心里感受很糟糕，自己也真的认为自己做错了，将来也做不好事情，也辜负了父母，他们年纪也渐渐大了，放弃自己的工作事业，为了照顾自己也牺牲了很多，身体也变差了……孩子也在担心父母 。
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分析
在这个家庭中，孩子表达了休息的需要，他说自己很累 。但是爸爸妈妈似乎并不认真对待他的需要，他们虽然没有坚持要求孩子去运动，但是他们非常坚持的表达了，运动是应该的，不运动是不好的 。
当父母的期待被如此坚定的表达出来时，那么不管最终这个期待有没有实施，这都是对孩子的要求 。
而且生活中类似的期待无所不在：要不要吃蔬菜，是不是要准时睡觉，什么时候要洗澡，什么时候可以看电视或者打游戏？每当孩子有自己的需求时，父母总是会以一些过来人的经验，提供一些无比“正确”的解决办法，期待孩子执行，这些事情往往还会和未来的某个发展需求挂钩，比如身体健康，视力好，作息习惯好，没有不良嗜好等等，当孩子不能满足这个期待时，父母会流露出一些失望甚至责备，也会有一些担忧未来可能发生的与自己期待的相反的结果，比如孩子真的身体不好，习惯不好，睡眠不足，长不高，太胖，脾气不好，嘴不甜，人际相处不好，找不到工作，找不到对象，怎么办……
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