在那之后，我们同行的聚会、中德班的学习闭幕式、中国班的高级心理师培训以及我自己的分析体验式课程里，我都经常唱歌 。
举这些例子是想告诉大家，我们每一个人其实都有很大的潜在力量，大部分的能量其实都没被挖掘出来，我们知道的都是很小的一部分 。
第3种状态，自己知道，别人不知道 。我有一些特征、经历、一些言谈举止行为，有的我很清楚，我做过，了解自己是这样的，但是很多人并不知道，我也没有去向人家开放这一部分，这部分就叫掩饰的自我 。
比如我曾经有一段特别昏暗的时期，有社交恐怖 。因为我从小被灌输的概念是你长得挺难看，所以在上课的时候，老师一说，有一个什么问题，谁知道请举手，我从来都不敢举手 。因为我知道，我一举手，同学们老师们都会看我，我就会紧张，然后老师叫你回答，大家就都听着看着你，这社交恐怖就暴露出来了 。
另外，我眼睛近视特别厉害 。我们那时候是戴眼镜，好像假装斯文不实在，所以，就算看不清，还得装看见了，实际上没看见 。后来就锻炼出一些判断力，比如看不见那人是谁，我就自个推理，然后还真判断出来了这人是谁 。
没想到的是，这近视眼还给我带来一个功能，就是提高了我的推理能力、判断能力 。但是别人不知道我没看见 。这些就是只有自己知道，别人不知道的部分 。
第四种状态，自己不知道，别人也不知道，这部分叫潜在的自我 。
我今年60多岁了，在以前这么多年的人生里，我努力学习、努力工作，在专业领域里辛勤耕耘，教学、科研、心理咨询等都帮助了很多人 。
我有时候经常觉得我的能力已经都发挥出去了，我的能量都用完了，也就这样了，再干点什么，也不知道了 。但是老有人跟我说，您还能干很多事 。
像这次开抖音，我之前连抖音是什么都不知道，觉得挺复杂的，不会弄 。后来学生就鼓励我，一步一步指引我，不懂的就问学生 。现在就弄起来了，学生还说弄得挺好，我自己也觉得还不错 。这是把自个不知道的潜能给发挥出来了 。
以上四种状态，是我们每一个人都有的内心世界，一部分是公开的自我，谁都知道；一部分是盲目的自我，别人都看见，但你对自己很盲目；第3部分叫掩饰的自我，就是你自己不愿意告诉别人，你偷着、藏着、掩饰着的，别人不知道的这一部分；第4部分是潜在的自我，你有这个功能，别人不知道，你自己也不知道，其实你要真去做了，还真有可能行 。
比如现在弄这个抖音，之前不懂，现在弄得也挺好，就有个突发奇想，以后我就好好经营这抖音，出差讲课那些就少去了，在家里潜心弄抖音，指不定以后这抖音就真的让我给弄得特别火了 。要是真这样的话，我潜在的自我就发挥出来了 。
一个人，盲目的自我和掩饰的自我都特别小，潜在的自我，不断地能从里边去吸收一些能量，这人的状态就好 。但如果公开的自我特小，掩饰的自我特大，盲目的自我也特大，这人以后要做成一些大事就困难了 。
所以一个人心理健康要积极地悦纳自我，全面正确地评价自己，正确地看待自己的优点，同时也要理性地面对自己的短处 。
比如你在什么方面擅长，你在哪方面有短板，这些都是要正确对待的，要恰当、客观地去评价的 。
如果我们有一些优点，有一些缺点，同时我们发现自己有一些性格特征，不太有利，那就要想办法克服 。但是很多人都觉得，克服缺点，谈何容易，自己改造自己，比想象中难多了 。
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