二、面包上瘾
面包因其香气扑鼻诱人 ， 每次经过面包店我们都会忍不住诱惑，所以经常的吃面包还有可能会导致上瘾 ， 那就会形成这样一个习惯，对其上瘾 。一旦感觉饿就会想到吃面包，来快速增加饱腹感 。
三、形成粘液
经常的吃面包还有可能会产生堵塞身体的粘液 ， 严重影响身体健康，面包能形成粘液是由于它是大麦、黑麦、燕麦制作而成 。经常吃的人们将面临黏液堵塞问题 ， 堵塞了鼻子和呼吸道，就容易导致严重的消化不良，尤其是儿童和老人 。
四、无营养
面包看似是粗粮导致很多人以为它能够提供丰富的营养，其实这样是非常错误的认识 。最有营养的还是饭菜，面包总归来说只是应急的食物，几乎没什么营养价值 。面包经常食用可导致儿童营养不良，这就是吃普通面包最显著的危险之一 。
五、难消化
面包因为是粗粮所以比较其饭菜更难消化 。容易导致肠胃功能紊乱 ， 不利于消化，人们经常吃的话都会有便秘等肠胃功能紊乱问题，尤其是老人和儿童因其肠胃功能本来就不好所以更不该吃 。当然每天吃面包的有害影响并不会一两天就能出现，但以后可能会严重影响到健康，所以不要忽视 。
面包吃多了会导致营养不良，增加血糖，还会导致体重增加 ， 或者出现消化不良症状，也会让你的身体感觉很疲劳 。面包的营养成分并不多，如果长时间只吃面包，身体缺乏各种微量元素和营养物质，久而久之，抵抗力也会下降 。
大多数面包都含有糖分，并且面包是由谷物制作而成 ， 如果长期吃面包，经过身体消化并迅速转化为血液中的葡萄糖，刺激胰岛素脂肪酸的产生 。你的血糖水平会升高，而且你会很快感到饥饿，从而导致肥胖，体重增加和失去控制 。
一些面包中还含有大量的盐，如果吃太多盐，会影响身体健康，同时，也会导致肥胖 。面包里的面筋很难被消化，经常吃面包，严重会导致便秘、胃肠功能紊乱，特别是在老人和儿童 。
面包要适量吃，你可以在早上的时候吃些面包，然后搭配其他有营养的食物一起吃，不要只吃面包，长时间下去会影响身体健康 。面包还可以作为零食吃，但不能当做主食吃，此外，据研究表明，食用白面包往往会导致身体缺乏纤维，影响大脑功能 。
文章插图
文章插图
4、经常吃面包有什么坏处?吃面包最大的不足，是其用精细面粉制成 。这在制作过程会破坏一些维生素，如维生素A、维生素B族和维生素C等 。如果长期吃精细食物，会造成营养失衡，同时可能产生一些轻微疾病 ， 如舌炎、皮肤干燥等 。
即便吃精细谷物可能引发营养失衡，关键点也还是剂量 。哪怕是每天早上吃面包，也只是三餐中的三分之一，且孩子的饮食除了一日多餐，还有很多零食，足以把早餐只吃面包的营养偏差弥补过来 。更别说 ， 早餐面包未必就是精细谷物，还有用全麦面做成的 。现实中，也没有哪个家庭会让孩子天天早上吃面包，吃多了总会腻 ， 孩子总会要求妈妈们变换下口味 。
扩展资料：
虽然人们总是说，人吃五谷杂粮，哪有不患病的，但患病的原因五花八门，且是多种因素的合力和乘积作用 。癌症是比较严重的慢性疾?。?不是单一的因素就可以致癌的，即便是有多种致癌因素共同起作用，癌症的形成也非一朝一夕 。食物当然是各种疾病包括癌症的诱因之一，但也只是“之一” ， 况且还有个积累和剂量问题 。
经验总结扩展阅读
- 吃木耳菜的禁忌,木耳菜不能和什么一起吃/同吃
- 吃美洲大蠊禁忌,直肠癌可以吃美洲大蠊吗？
- 地瓜发芽能吃吗,地瓜发芽能吃吗
- 吃鹌鹑蛋能喝牛奶吗,每天早上吃两个鸡蛋和1盒牛奶好不好
- 鸭肉和芋头能一起吃吗,芋头和鸭有没有相克
- 凉拌木耳可以隔夜吃吗,凉拌木耳第二天能吃吗 凉拌木耳可以存放多久
- 红薯蒸着吃还是煮着吃,你觉得红薯蒸着好吃还是煮着好吃？具体的做法是什么？
- 虾可以和石榴一起吃,虾和石榴可以一起吃吗
- 冻葡萄的危害,我买了好多葡萄，一时吃不了，我想请问葡萄怕冻吗？冻葡萄能吃吗？
- 酸奶和柿子一起吃会有什么反应,柿子能与酸奶一起吃吗