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单排轮滑怎么发力,单排轮滑旋转时怎么加力(11)

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5、单排花样轮滑怎么速滑有什么技巧穿单排轮滑鞋的好处是不受场地限制，除了在户外的滚轴溜冰场外，还可以在单车径、公园或空旷平坦的地方玩乐 。因此，深受一般单排轮滑爱好者欢迎 。在美国巳有2000多万人选择单排轮滑鞋作为休闲运动或代步工具，在法国的巴黎铁塔附近，更定期于每个星期五举行万人滚轴溜冰大游行，活动中更有穿着溜冰鞋的警察为参加者开路，证明这种运动深受大众欢迎 。▲站得稳稳、直直的：将两只脚站成T字形或将两脚脚跟并在一起 ， 使成V字形（源自66轮滑网） 。▲起步：从T字形站姿起步，让左脚在前保持前进姿势 ， 右脚在后向横向推轫，就会有向前前进之力量 。▲滑行：滑行时为保持较好的平衡，让一脚稍稍提起放在另一脚前方，膝盖弯曲 ， 将重心放低 。▲身体的摆动：将重心放到左脚，用右脚推轫并伸向外侧伸展，滑行；然后将双脚并行 。接下来将重心放到右脚，左脚向外推轫、伸展、滑行，如此左右不断互换 。单排轮滑的类型 ▲身体的姿势：身体稍稍半蹲，像是要坐 。将双脚向前伸出，弯曲膝盖及脚踝，使重量在整双鞋上放松 。▲停止：以上述姿势滑行，双脚靠近保持平行，有煞车的那脚稍稍向前滑行，使两脚距离约有半个脚 ， 提起脚尖直到煞车碰触到地面，然后慢慢将重量移到煞车，增加压力，直到停下来 。经过训练后，可使用急刹车，右脚向前一步横放，瞬间就停下来了 。或将右脚横放于左脚后，身体直立，停止速度也很快哦 。▲无论何时何地都要了解自己的极限在哪里，而且保持在范围内 。▲在平坦的表面练习新技巧，不要在斜坡上 。▲一定要戴头盔及护具 。▲远离滑行的危险区域：沙、树枝、叶子、碎石、油渍、水滩、软毯上或会吃轮子的格子地 。▲如果那块危险区域是不可避免的低地，则试着将重心放在脚跟，保持直行滑过或跨过，两手适度张开 ， 保持平衡 。▲弄清滑行方向 。▲遇到矮墙：先完全停下来，以横步方式跨过 。▲在公路上滑行要特别小心！有时汽车、出租车和自行车是不可预测的 。要给自己留有足够的空间 。注意司机动向，以判断他的路线，并且要预防车门突然打开 。国内大城市的马路都是限制人们穿溜冰鞋上路的，你就要小心了，警察随时在你跟前 。▲要了解前后的交通状况，并且确定他们都意识到你，当然醒目的衣服是少不了的 。▲在光线不够的地方要穿上反光护具及小灯 。▲溜冰时不要戴着耳机，虽然这很酷，但会影响你的注意力 。
1、轮滑的基础来自于步行 ， 步行当重心转移至前脚 ， 后脚同时往侧方向蹬出以使前脚滑出 。非溜滑足先轻拖在地上，溜滑足轻轻往前滑动，待稳后非溜冰足再试着腾空 。慢慢的加长溜冰的距离与时间 。
2、 前进滑行，亦可由静止状态开始，前进滑行时应注意上身的姿式，上身挺直 ， 眼精注视前方两公尺处，两手平举 ， 与腰同高，两臂放自然 ， 勿耸肩，尽量使滑行的距离时间越长越久越好 。
3、滑行时的脚呈外八字，右脚前进时，右脚稍稍压外刃，左脚则稍稍压内刃，右脚用力滑出去 ， 左脚用力推，重心稍微移往右前方，然后就让右脚滑行一阵子 ， 再换左脚 。此时重心要拉回来，推出去左脚要并拢回来，再将重心放到左脚上，继续动作，推出右脚 ， 如果推出去的脚没收回就急着放下，推出另一只脚就会溜得脚开开的 。重心要完全放到滑的那只脚 ， 不然则无法用单脚滑行够远 。

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