酒
空腹饮酒会刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病 。此外,人在空腹时本身血糖含量就较低,此时饮酒很容易出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍 , 出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感 , 严重者会发生低血糖昏迷 。
茶
空腹饮茶会稀释胃液,导致人体的消化功能降低,还会引起"茶醉",表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等 。
糖
糖极易被人体消化吸收,空腹大量吃糖,人体在短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常水平,会导致血液中的血糖骤然升高,对健康不利 。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡 , 有损健康 。
柿子、番茄
柿子和番茄都含有较多的果胶、单宁酸 , 上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石 。
香蕉
香蕉中含有较多的镁元素 , 空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,对身体健康不利 。
山楂、橘子
山楂、橘子含有大量的有机酸 , 如果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用会使胃内酸度猛增,对胃黏膜造成不良刺激,可导致腹胀、嗳气、泛酸,甚至加重胃炎和胃溃疡 。
大蒜
大蒜含有强烈辛辣的大蒜素,空腹食蒜会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,引起胃肠痉挛、绞痛 。
白薯
白薯中含有单宁酸和胶质,空腹食白薯会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心、嗳气等不适感 。
冷饮
空腹时暴饮各种冷冻食品会刺激胃肠而发生痉挛,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾?。慌栽戮诩浠箍赡芑岬贾略戮陕?。
八种水果不易空腹吃?
人们都知道吃水果有益于健康,很多追求苗条的女孩还把它作为一种正餐的食品,但是有些水果是不宜在空腹的状态下食用的 。
西红柿
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应 , 凝结成不易溶解的块状物 。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞 , 使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛 。
橘子
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃橘子,会刺激胃黏膜,导致胃酸增加 , 使脾胃满闷、泛酸 。
菠萝
内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤 。
山楂
味酸 , 具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病 。
黑枣
含有大量果胶和鞣酸 , 易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块 。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用 。
鲜荔枝
含糖量很高,不宜空腹食用,否则刺激胃黏膜,使得胃痛、脾胃胀满 。而且空腹时吃鲜荔枝过量,会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷” 。
柿子
空腹时胃中含有大量胃酸 , 它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患 。
香蕉
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康 。
祝您健康!
早上空腹最好不要吃鸡蛋 。
空腹吃鸡蛋不是很好,空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品 , 蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉 , 起不到营养滋补作用 。
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