推荐三：青橄榄雪梨猪肉汤
原料：青橄榄15粒、雪梨2个、瘦肉500克、姜2片、盐适量 。
1、将橄榄洗净，用刀背稍拍扁雪梨；打湿雪梨 ， 用盐揉搓两、三分钟 ， 洗净，切瓣，去核 。
2、瘦肉洗净，切块，汆水捞起；煮沸清水，放入橄榄、雪梨、瘦肉和姜片，大火煮20分钟 ， 转小火煲一个半小时，下盐调味即可引用 。
功效：橄榄清肺，利咽，生津，解毒 。雪梨有生津止咳、润燥化痰、润肠通便的功效 。蜜枣养脾、平胃气、润心肺、止咳嗽、补五脏 。猪肉滋养脏腑，滑润肌肤 ， 补中益气 。合而为汤，有防秋燥的功效 。
推荐四：莲子百合银耳雪梨汤
原料：白莲子15克、百合15克、银耳50克、雪梨1个、冰糖少许 。
1、银耳提前用冷水泡开，撕成小朵 。将百合、银耳、莲子放入锅中加水煮至软烂再加入冰糖 。
2、雪梨切块洗净放入继续煮至雪梨变软即可 。
功效：莲子和百合含有秋水仙碱，其中莲子含有钙、磷、钾等，有很好的镇静安眠作用，老年人和脑力工作者应该多吃莲子；百合含有多种生物素，对、后体虚的恢复有帮助 ， 尤其是对支气管炎有明显疗效；银耳含有特殊的胶质 ， 有滋阴美容的作用，常吃能够提高人体免疫力 。雪梨对秋燥有很好的预防功效 。
推荐五：鲫鱼豆腐汤
原料：鲫鱼1条，豆腐1块，姜3片，葱2段，油、盐、胡椒粉、料酒、鸡精少许 。
1、鲫鱼收拾干净，用盐和料酒稍腌待用；豆腐切成1厘米厚的块；砂锅烧热，放入少量油，将鲫鱼放入，煎至两面呈金黄色 。
2、放入葱、姜，倒入适量的开水，加盖，烧开后转小火煲40分钟；加入豆腐 ， 再煮5分钟左右 ， 加盐、胡椒粉、鸡精调味即可食用 。
功效：鲫鱼豆腐汤有润燥滋补的作用 ， 很适合寒冷干燥的秋冬季节食用 。鱼和豆腐搭配在一起吃是非常有利于营养吸收的，而且做出来的汤味道鲜美，香而不腻 。
推荐六：剑花猪肺汤
原料：剑花25-30克、猪肺1具 。
1、将猪肺洗净，挤除泡沫，切块，起油锅，加生姜爆炒后入砂锅 。
2、加入南杏，桑白皮，同煲成汤，调味后饮汤 。
功效：剑花猪肺汤取肺之形补肺之气 ， 加之剑花能“止气痛，理痰火咳嗽”（《岭南采药录》），故此汤有很好的清肺润燥、止咳化痰的功效，适用于秋冬肺燥、口气秽臭 。此方以肺燥偏有痰火者更宜 ， 咳痰清?。蟊沅缦∮ざ灰耸秤?。
秋燥喝什么汤？六款秋燥养生汤给你最细心的呵护，每天多喝些汤，就能让你身体更健康，让你不用担心秋燥的袭击 。
文章插图
文章插图
5、百合可以做什么食材汤喝?百合搭配什么食材煲汤最滋补？8款润燥百合汤做法，清热又安神
美食初心煮页
2021-01-02 23:26美食领域爱好者
一直以来，百合的青睐者不少，百合不仅是一种美味的食物，而且还是一味不可多得的良药 。百合的营养价值非常高，有良好的营养滋补之效，经常食用的话可以提神润肺，缓解疲劳，还可以治疗失眠！而且女性多吃它会加快皮肤细胞的新陈代谢，可以起到美容养颜的作用呢！
妈妈们不如煮一些百合汤水为家人解乏润肺，开胃安神~
第1款虫草花淮山莲子百合瘦肉汤
汤味鲜甜可口 ， 有健脾补肾、益肺、调节免疫力和健体强身等功效 。
【准备材料】
1500cc
【做法步骤】
1.瘦肉洗净切大块，放入滚水中川烫去血水和杂质；所有干货浸泡10分钟 。
经验总结扩展阅读
- 康牌保健品怎么样,百合康牌天然维生素e软胶囊作用
- 金百合花的作用与功效,百合花的功效与作用
- 秋季儿童餐香煎鳕鱼,孩子爱吃的香煎鳕鱼，在制作时都有哪些技巧？
- 调节血脂 百合康鱼油软胶囊主治,百合康 悦健莱深海鱼油软胶囊100粒
- 丝瓜和苦瓜一起炒能吃吗,苦瓜丝瓜百合青椒莲花白能一块炒吗？
- 2022年秋季是几月到几月 秋季分界线是哪个节气
- 秋季落叶的伤感说说 树叶飘落的唯美伤感语录
- 大雁南飞的唯美句子 秋季大雁南飞的好听文案
- 2022秋季养肺吃什么食物好 秋季润肺去燥最佳10大食物
- 粉色百合花语是什么,粉百合花语是什么意思 不同颜色百合的花语