坚持冬泳的人皮肤红润有光泽 ， 富有弹性 。其原因是 ， 冷水刺激后，皮肤血管强力收缩，皮下脂肪增厚，血液循环旺盛，营养充分 。国外的许多研究也表明，冬泳可以在一定程度上缓解人的紧张情绪 ， 而且能减轻一些病痛 。在冬泳过程中，人体为抵御寒冷产生的大量激素，特别是肾上腺素会使冬泳者精神振奋，身心得以放松 。此外，进行冬泳锻炼还会减轻风湿病患者的疼痛，并能增强人体承受其他病痛的能力，而且冬泳在某种程度上还可消除一些炎症 。但是冬泳也有一定的坏处，宜受风寒 。因为冬泳时身体会受到寒凉的冲击，所以会出现受寒易感冒，会出现风湿等疾病 。
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4、冬泳有哪些好处和坏处 冬泳危害远大于好处
冬泳危害远大于好处 ， 冬泳可能大家都听说过，它是现代社会比较新鲜的一种运动方式，但是深入了解的人比较少，冬泳有很多好处，但也有坏处，下面来看看冬泳危害远大于好处 。
冬泳危害远大于好处1
冬泳好处：
1、能增强心血管的功能 。人体受到冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大地加强；人的皮肤受到冷水的刺激，皮肤血管急剧收缩 ， 大量血液被吸入内脏器官及深部组织，使内脏重要脏器的血管扩张；机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张 ， 因而大量的血液又从内脏流向体表 。这样有特点地一张一缩，使血管得到了锻炼，增强了血管的弹性 。因此，冬泳有利于防治心血管疾?。?在坚持常年进行冬泳锻炼的人中，患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见 。
2、冷水的刺激使人体外周血管关闭，更多地保证了重要的脏器像心、脑、肝、脾部的供血增加，使更多的氧气被及时地输送到大脑细胞中 ， 有利于消除神经系统的疲劳 。人体接触冷水后会急促吸气，呼吸暂停片刻后转为深呼气，然后恢复均匀而深长有力的呼吸，这种呼吸能使肺组织的弹性大大提高，吸进更多的氧气，呼出更多的二氧化碳，呼吸系统的功能得到了加强 。冷水能改善人体消化系统的功能，由于呼吸加深，膈肌升降幅度加大 ， 从而加快腹腔的血循环，加强胃肠蠕动，并对邻近器官起到按摩作用 。
3、坚持冬泳的人皮肤红润有光泽，富有弹性 。其原因是，冷水刺激后，皮肤血管强力收缩 ， 皮下脂肪增厚，血液循环旺盛，营养充分 。
冬泳坏处：
1、若有严重疾病 ， 如高血压、冠心病、脑血管病、肾病、肝病、精神障碍及糖尿病、过敏性体质、先天性心脏病、癫痫?。约坝型馍嘶蛴醒字⒌娜撕托锞普叨疾灰瞬渭佣荆?否则有可能导致疾病突发或伤害身体 。儿童由于正处于身体发育期 ， 参加冬泳更要注意适量，必须有成年人监护 。另外，即便是体质好的人要进行冬泳，也应有一个循序渐进的过程，最好从秋季开始，使身体逐步适应 。
2、冬泳的时间应根据气温、水温和人的体质而异 。若在水里游的时间过长 ， 一方面上岸后常会出现全身麻木、冷颤不止的现象，这极容易损伤某些器官；另一方面刺激过度，容易引起皮质系统衰竭而损害健康 。
冬泳危害远大于好处2
冬天游泳的好处
当人的身体受到冷水刺激后 ， 全身血液循环和新陈代谢就会加强，皮肤血管就会急剧收缩，很多血液被吸入内脏器官及深部组织 ， 这样内脏重要脏器的血管就开始扩张 。人的身体为了御冷，我们的皮肤血管很快又扩张，致使大量血液又从内脏流向体表 。这样有规律的一张一缩 ， 从而使血管得到了锻炼，增强了血管弹性，所以冬泳也叫“冬泳体操” 。
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