个人觉得DHA这个东西补 ， 比吃天天吃鱼鸡肉好吧 ， 吃不吃还是有差别的
DHA对宝宝的脑部发育作用是非常大的，孕期吃dha可以让宝宝大脑发育更好，也就是会变得更加聪明 。不过最好不要单独补充DHA，控制不好会过量，过量对宝宝是十分不好的 。另外吸收也是一个问题，DHA和AA搭配并且比例合适才好吸收 ， 不吸收等于没补 。如果是母乳喂养最好还是通过妈妈补充DHA后哺乳给宝宝 。
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5、怀孕是不是一定要吃DHA的呀,吃哪种比较好?孕妇并不是一定要吃DHA ， 不吃不会产生明显的不良的影响，但是孕期服用DHA是有一定的好处的 。DHA是人体必需的一种不饱和脂肪酸，是大脑细胞膜的重要构成部分，能够参与脑细胞的形成和发育、维持正常的神经细胞的活动，也能参与大脑的思维和记忆形成、促进神经细胞的生长，怀孕期间服用有利于胎儿大脑神经的发育 。大脑发育并不是仅需要DHA，也需要蛋白质、铁、碘、硒、锌、B族维生素等 。dha孕妇通常需要吃，能够促进宝宝神经发育的保健品，对于脑细胞发育会有明显的效果，也能提高宝宝出生以后的智力 。
dha如果自身条件允许的话，可以适当吃一些，对于胎儿发育有明显的效果，也能帮助记忆力提升，还能促进视网膜细胞成熟，可以感受光感 。在怀孕期间吃了dha不仅能够促进宝宝智力的提高 ， 也能有效避免产后抑郁症的发生，能减少动脉硬化或者是冠心疾?。蛭锩婧械哪持治镏士梢越档偷ü檀?。
dha属于不可再生物质，需要通过外界输入才能够达到补充效果 ， 促进神经生长发育 。属于脑部发育的重要营养物质摄入，纯天然以及植物性较强的食品，可以达到抗氧化的效果，可以从海藻或者是鱼肉里面提取 。dha需要去正规场所购买，能够确保药物的安全性，不仅适合孕妇吃 ， 还适合老年人以及成年人吃，对于自身健康会有帮助作用 。
DHA是一种重要的营养素，能帮助婴儿和儿童的神经和视觉发育 。因此，孕妇在怀孕期间，适当地补充DHA，可以给胎儿带来很多好处 。但是 ， 补充DHA并不是必须的，而是根据个人情况和需要而定的 。如果孕妇已经在正常的食物中获得足够的DHA ， 通常并不需要额外的补充 。如果孕妇确实需要补充，建议咨询医生并按照医生的建议服用 。针对选择哪种DHA产品，建议选择含有优质鱼油等天然来源的DHA产品，以保证安全性和有效性 。同时 ， 注意所选产品是否来自可靠的生产商和品牌 。
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