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3、孕期需要补充dha吗?孕期需要补充DHA吗？
DHA对人脑神经细胞的成熟和增长是有直接的关系，怀孕期间补充适量的DHA可以提高宝宝的智力水平 。在怀孕三个月到到生产后六个月的时候，这时期是宝宝脑部发育的黄金时期 。所以说孕期一定要补充dhA 。也可以多吃一些鱼类海鲜，因为这些食物从dha的含量也很高 。
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在孕期及时的补充dha对宝宝是非常有利的 。也可以多吃一些dha含量高的食物鸡蛋，鱼，豆腐这些食物中都含有DHA，DHA能够促进视网膜的发育，还能够促进宝宝的大脑发育 。所以说怀孕期间补充DHA也是非常有益的 。
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怀孕期间，是必须要补充dha的，DHA可以使宝宝的身体更好的发育 。它是一种不饱和的脂肪酸，在人体的大脑和视网膜中都还有较多，所以在怀孕的时候多补充一些DHA，对宝宝的大脑以及眼部的发育是有很大的好处的 。它可以使宝宝更加的健康，避免出现记忆力障碍的发生 ， 还可以有效地预防孕妇出现早产和产后抑郁的情况 。
dha是体内必需的一个元素，营养价值比较高 ， 它可以促进胎儿脑部和神经系统的发育 ， 有助于眼睛视力的发育 。所以在怀孕期间是需要补充的 ， 但是并不是说一定要补充dha，因为通过饮食也可以吸收的 ， 比如说可以多吃一些鱼之类的 ， 但是如果在怀孕期间对饮食吃得比较少，害怕出现营养不良，这种情况可以适量的补充，一般在怀孕两三个月就可以进行dha的补充了 。
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【怀孕吃dha能提高宝宝智力吗,孕妇吃dha对胎儿有什么好处】而且在整个孕期要注意休息，劳逸结合营养搭配均衡，而且到中晚期的时候需要适量的补钙，多去室外晒太阳促进钙的吸收 。新鲜的蔬菜水果这些都是需要补充的 。怀孕期间一定不要挑食，营养均衡 ， 这样就不会造成营养不良的问题 。
DHA是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸 ， 可以促进胎儿大脑和视觉系统的发育 。怀孕期间 ， 可以适量补充 ， 尤其在孕后7-9个月的时候 ， 正是胎儿脑细胞发育的高峰期，这时候补充有利于胎儿大脑生长发育 。
食物中，核桃、花生、芝麻以及深海鱼类还有较多的DHA，如果日常摄入这些食物不足 ， 可以在医生指导下使用DHA补剂补充 。
可以补充的，不过我更建议补充亚麻酸 。
因为DHA就是亚麻酸在人体内分解代谢产生的，直接补充亚麻酸的效果会比补充DHA效果更好 。我孕期的时候，闺蜜推荐我润康来补充亚麻酸，效果也很不错 。
你说的应该是DHA,可以补充 ， 孕晚期就不用吃了
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4、孕期吃DHA宝宝就会更聪明吗?北京大学营养与食品卫生学系副教授张召锋说：
DHA是一种天然脂肪酸的简称，目前认为它对胎儿大脑和视力发育有至关重要的作用 。根据世界卫生组织（WHO）和联合国粮农组织（FAO）联合脂肪专家委员会2008年的建议 ， 孕妇每天至少摄入200毫克DHA 。
很多人由此将DHA摄入与提高胎儿智商画上等号，认为服用DHA补充剂必然能使宝宝更聪明 。
但是胎儿智力形成受多种因素影响，而不仅仅是DHA摄入这一个因素 。
所以孕妈妈不要盲目的补充DHA 。
DHA的作用：
DHA，具有提高新生儿智力及预防早产的功效；
经常服用DHA的准妈妈比一般产妇的早产率要低1% ， 出生后新生儿体重也已比一般新生儿多100g左右 。
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