理由有两点:
①人经过一夜的睡眠之后,体内大部分水分已被排泄或吸收了 。清晨空腹饮一杯蜂蜜水,既可补充水分,又可增加营养 。
对于老年人来说,还能起到促进排便的作用 。而早晨喝淡盐水是不利于保健的 。因为在正常情况下,人体内的钠一般不会缺乏,如果每天早晨喝一杯淡盐水,久之,体内的钠含量过高,有可能导致高血压、肾炎等疾病 。只有在重体力劳动或剧烈运动后,出汗过多导致钠盐丢失时,才需要适量喝些淡盐水,以补充水分和电解质 。
②睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生保健 。
因为,蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖,但毕竟还是糖类,因此不宜每晚睡前喝 。晚上喝一杯凉开水是有必要的,因为有的人白天饮水不够,晚上喝杯水除了能适当补充一些水分,并且起到爽口、清咽、止咳的作用外,更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充足的水分 。人体内只有水分充足,组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥 。
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4、蜂蜜应该怎么喝才好 蜂蜜应该怎么喝才好
蜂蜜应该怎么喝才好？相信大家对蜂蜜并不陌生，蜂蜜的营养价值极高，喝蜂蜜对我们的身体有一定的益处，为了发挥蜂蜜的所有功效我们要知道怎样喝蜂蜜 。接下来就由我带大家一起详细了解下蜂蜜应该怎么喝才好 。
蜂蜜应该怎么喝才好1
1、蜂蜜水冲泡温度：
刚烧开的开水，温度太高，不宜冲泡蜂蜜 ， 容易破坏蜂蜜当中的营养物质，而且也会影响口感 。所以可以等开水冷却后在冲泡，尽量用40℃以下的温开水冲泡蜂蜜，最高不得超过60℃ 。
2、蜂蜜水冲泡时间：
一般来说 ， 饭前1-1.5小时或者饭后2-3小时 ， 冲泡蜂蜜最为合适，
3、蜂蜜水冲泡剂量：
蜂蜜虽然有很多的好处，但是也不可贪多，一天最高不得超过100g，而且最好分次饮用，一次剂量最好在25-50g之间 ， 不然长期大量饮用蜂蜜水，可能对身体产生不利的影响，出现腹泻、肥胖、糖尿病等问题 。
4、蜂蜜水冲泡器具
蜂蜜水不得用金属器皿冲泡，因为金属器皿喝蜂蜜可能产生发生反应 ， 增加重金属含量 ， 严重的话 ， 可能引起腹痛腹泻等中毒症状 。
蜂蜜水饮用其他注意事项
1、感冒期间，尽量避免饮用蜂蜜水，因为蜂蜜当中的某些成分可能影响药效 。
2、蜂蜜不能和豆腐、韭菜、葱同吃，容易腹泻 。
3、糖尿病、肝病、痛风患者尽量避免喝蜂蜜水，对病情不利 。
蜂蜜水有哪些功效？
1、适当的喝点蜂蜜水，可以起到一定的缓解疲劳的效果，因为蜂蜜当中含有人体大脑神经元所需要的能量，而且它当中的葡萄糖以及果糖也能很快被人体吸收 ， 从而起到补充能量 ， 缓解疲劳的功效 。
2、适当的喝点蜂蜜水，还可以帮助我们消除积食，改善便秘 ， 因为它当中的酶类、有机酸等成分 ， 可以调节胃肠功能 ， 使胃酸正常分泌，并促进肠胃的蠕动，对减肥也有一定的帮助 。
3、酒后适当喝点蜂蜜水，还可以起到解酒的效果，因为它当中含有的一种果糖 ， 可以促进酒精的分解，缓解喝酒引起的头晕头痛 。
4、适当喝点蜂蜜水 ， 还有助于提升免疫力，因为它当中含有人体所需的多种营养物质 ， 包括铁、铜、硒等 。
蜂蜜应该怎么喝才好2蜂蜜什么时候喝好
观点一：清晨喝
蜂蜜中的果糖要经过人体代谢，转化为葡萄糖后才能被吸收利用 。清晨饮用蜂蜜水只会加重肠胃负担，无法起到降低血液粘稠度和清理肠胃的作用 。
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