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从美容护肤的角度考虑，解决干枯脱发问题，食疗养发是不错的方法 。利用健康的食疗，就能让你得到很好的养发效果 。接下来，小编我就为你具体介绍一些，能帮你解决干枯脱发的食疗法，一起来看看吧 。
1.蔬菜、水果
【干枯脱发可用食疗来改善】 效果：防止头发变黄、变暗
科学家认为，头发发黄、变暗与多食甜食和肉类在血液中产生过多酸性物质有关 。
而蔬菜、水果含有较多的矿物质，能与酸结合成盐类，从而保持血液正常的酸碱值 。
2.鸡肉、核桃
效果：防止头发干燥无光泽、易断
不要担心，每昼夜脱落30-40根头发是正常的生理现象 。
头发中的蛋氨酸、胱氨酸减少、磺丙氨酸上升，是造成头发变脆、干燥、易断的原因 。
所以多食用些富含蛋氨酸和胱氨酸成分的食物，如：豆制品、瘦肉、鸡肉、芝麻、核桃等 。
3.海带、紫菜
效果：使秀发乌黑秀美
碘可刺激甲状腺分泌甲状腺素，甲状腺素可以使头发乌黑秀美 。
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