5. 鼓励自己去参加聚会
给自己的最低要求就是出现在那里即可，你就战胜了自己一次 。下一次你可能就跟坐在旁边的姑娘交换了电话号码，这会是很大进步 。再下一次，也许你也可以当众讲个笑话什么的，搞搞气氛 。这些真的不难 。
6. 到人多的地方去
保持微笑，克服平时的厌恶心理，不推辞当众讲话的机会，发言之前深呼吸，告诉自己搞砸了也无所谓，还有下一次 。而下一次，你继续搞砸，那么仍然还有下一次 。对自己宽容一些吧，要像搀扶孩子学走路那样认真，耐心地对待自己 。
7. 如果口吃过分严重的话，请每天花时间大声朗读
现任总统奥巴马是媒体的焦点，其实，副总统拜登也是位了不起的人物，他曾经有口吃的毛病，为此他每天都对着大镜子朗诵诗歌，后来成为优秀的政界人物，杰出的演讲能力帮了他很大的忙 。所以，与其悲叹焦虑，不如马上行动吧 。
社交恐慌症的患者应该每天醒来时，都对自己说：我很重要，我很勇敢 。每天入睡前，仍然要告诉自己：我很重要，我很勇敢 。
如果你发现自己略有社交恐惧症的倾向，那么马上就去参加聚会吧，努力在聚会上讲笑话吧，告诉自己搞砸了也没关系，你是在为了战胜自己而努力 。
你可以拥有这世界一切的美好，只要你大胆地走出去 。
结语：没有什么好怕的，大胆的走出去，努力的让自己的笑容多一点，克服社交恐惧症，让你的人际交往变的更加的美好 。（文章原载于《家庭保健》，刊号：2012.02，作者：徐艺珊，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容） 。
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