防晒|瘦不下来，问题原因有很多，唯独这个原因是关键！你中招了吗？( 二 )
夏季炎热的天气会降低人们吃大鱼大肉欲望 ， 这时推荐大家多吃一些清淡刮油的食物 。 例如：洋葱 ， 降脂促消化；玉米 ， 促进肠胃蠕动 ， 促进排泄；苹果 ， 降脂；韭菜 ， 预防便秘；冬瓜 ， 利尿降脂；芹菜 ， 消水肿 ， 防便秘 。
第四招：泡脚
【防晒|瘦不下来，问题原因有很多，唯独这个原因是关键！你中招了吗？】很多人都知道减肥要少吃 ， 要运动 ， 但是忽视了一个重要的问题 ， 那就是祛湿 。 为什么别人稍微少吃点就瘦了 ， 我喝凉水都长胖呢？原因就在于你需要调理你的体质 。 脾脏受损 ， 虚弱 ， 身体水气运化失衡 ， 就无法正常排出体内多余水分 ， 人就会虚胖 。 那么如何祛湿呢？
比较温和的方法就是泡脚 。 泡脚可以将阳气从足底打入 ， 加速人体血液循环 ， 促进多余水分排出体外 。 如果有条件的朋友 ， 可以在泡脚水加一些健脾祛湿的汤药 。 中药泡脚是平补平泻 ， 不会伤身的调理方式 。
我们的健脾祛湿1号方中含有多种名贵中药 ， 使用方便 ， 只需每次泡脚的时候 ， 加入一袋汤药就可以了 。 建议大家泡脚的时间以20~30分钟为宜 。
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