不瞒你说，我之前好几段恋爱失败，情路坎坷，几乎都是这个原因 。我上面所说的，自卑带来的所有的苦，我都一一品尝过 。
尽管自卑会给我们带来方方面面的危害，但我们要克服自卑，仍然不能操之过急 。
“冰冻三尺非一日之寒”，原生家庭造成的自卑，在日积月累间已经成为习惯，要想改变，绝非易事 。
曾经，我也很期待彻头彻尾的改变，但是经过一番努力，仍然收效甚微 。我很着急，嫌弃自己“不就是变得自信吗？亏你看了那么多书 ， 连这点改变都做不到，你真没用!”
——你发现了吗？我想克服自卑，却又陷入了新的自卑，我想与自己和解，却又开始攻击自己了 。这是因为，我 对自己的期望值太高了。
自卑不是原罪 。我们每个人来到这世上，都是独一无二的，既然我们生在这样的原生家庭，形成了自卑的性格，那么与自卑和解，就是我们一生的使命 。慢慢来，我们不赶时间 。
很多被自卑情结困扰的人，都想彻底消除自卑，迎来自信人生，其实，这是不可能的 。
王阳明曾说:
任何事物都有其两面性 。自信和自卑，就像一枚硬币的两面 。每个人都是自信和自卑的综合体，没有谁是绝对不自卑的 。
没有吃过苦的人，对“甜”是没有概念的 。没有在自卑中挣扎过的人 ， 又怎么能明白 ， 自信满满、春风得意时 ， 到底有多美好？
因此，“消除自卑”其实是一种妄想 ， 永远无法企及，盲目追求消除自卑，只会陷入更深的焦虑和无能感 。
更现实可行的做法，是接纳自己的自卑，与它和平共处，并更多地看到、发掘内心自信的一面 ， 并让两者处于平衡，不要太过自信，变成自负，也不要太过自卑，产生自我厌恶 。
有一个好的办法，是这样的:
多做几次，相信你会对自己有一个更全面、更清醒的认识，从而更好地平衡内心的自信与自卑 。
你要明白 ， 一个人的力量是薄弱的，靠一己之力将自卑控制在合理范围之内，这是很艰难的 。
更何况，我们的思维方式、行为习惯，是在原生家庭日积月累的熏陶下形成的，我们的情绪早已形成自卑的惯性，仅凭自己，很难摆脱这种惯性 。
因此，我们要 借助他人的智慧。一靠读书，二靠交流 。
首先，一些专业的书籍，可以使你茅塞顿开 。给你推荐几本书 ， 都是我自己看过，觉得对疗愈自卑情结很有用的(排名不分先后）:
另外，求助于心理咨询师，是应对自卑最高效的方式 。我们在原生家庭里缺失的、一直苦苦寻求而不得的东西，包括无条件的爱与接纳 ， 一位好的心理咨询师都会给予你 。
找到合适的心理咨询师 ， 相当于构建了一段 安全稳定的关系 ，让自己在这段关系中得到疗愈 。
不过要注意 ， 找心理咨询师，途径很重要 。可以在当地正规医院的心理门诊挂号，也可以在正规网站针对性地寻找所需领域的心理咨询师，进行网上咨询 。
我在网上找过3个心理咨询师，第一个和第二个没有坚持聊，并非他们不专业 ， 只是我当时的自卑情结很严重，他们的咨询风格和方法不适合我当时的状态 。
第三个心理咨询师 ， 我和他只聊过一次，感觉非常好 。他让我感受到了深深的理解和接纳，以及他想要帮助我的真心和热情 。我想，如果我以后面临情绪低谷，自己无法调节的话，还会找他的 。
最后，我想分享给你一个小方法 。这个因人而异，你根据你的自身情况，决定用不用哈 。
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