面对吃什么养胃的问题，菠菜也可以适量的多吃 。但是在食用菠菜的时候要注意，由于菠菜中草酸含量高，过量食用的话会妨碍人体对钙质的吸收 。
因此在吃菠菜的时候应该尽量避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆 ， 除去草酸 。
6、桂圆
“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良” 。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效 。
7、山药
随着天气渐冷，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状 。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适 。
8、南瓜
《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛 。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用 。
长期吃什么养胃2牛奶
牛奶性平味甘，可以补肺胃，生津液，它适合阴虚胃痛、津亏便秘等症状，常常用来治疗消化性溃疡、习惯性便秘等 。
苹果
味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症 。
卷心菜
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症 。
卷心菜当中含有维生素C，它可以止痛、促进溃疡愈合 。它和薏仁、陈皮、蜂蜜一起可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满等症状 。
菠菜
味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘 。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒 。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便 。
不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸 。
红薯
性平，味甘，补脾益气 。《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥五脏 。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥 。
山药
天气变冷之后，很多脾胃虚寒的人会有食少腹胀、大便稀溏等症状 。平时常熬山药粥喝可以缓解胃部不适 。
胡萝卜
性味甘平，中医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效” 。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病 。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好 。
文章插图
文章插图
5、养胃每天吃什么比较好 养胃每天吃什么比较好
养胃每天吃什么比较好，随着生活越来越好，人们为了生活水平可以不断提高，努力的工作，忘记按时吃饭，导致肠胃受不了，身体越来越差 ， 容易得胃病 ， 在追求事业的同时 ， 也要养好身体 ， 那么养胃每天吃什么比较好
养胃每天吃什么比较好1养胃的十种食物
粥
每当胃不舒服的时候，许多人先想到的就是：喝几天粥 ， 养养胃 。
粥 ， 主要由熬到糊化了的淀粉组成 ， 蛋白含量低 ， 几乎没脂肪 ， 消化速度快 。在消化功能较差时喝，不会增加胃的负担 。从这个角度说，的确能养胃 。
但并不是所有胃不舒服都能喝粥，怎么喝粥也很有讲究：
胃堵胀气，煮粥时要少用豆子 ， 如黄豆、绿豆等；
肠道敏感时，可以加点粘稠杂粮，如糯米、山药、莲子等，减少对肠胃刺激；
容易反酸、烧心（胃食管反流)的朋友，不建议吃过多流质食物，喝粥反而会加重病情；
经验总结扩展阅读
- 玉树临风是什么意思,玉树临风的意思 玉树临风是什么意思
- 鸡蛋和虾米可以一起吃吗,鸡蛋能和虾米一起吃吗?
- 初六是什么日子,农历六月初六是什么日子
- 江西上饶的风俗,上饶风俗立夏吃什么
- 建设美丽中国的主要任务,我们要推进美丽中国建设需做到什么
- 生蚝跟海蛎子的区别有什么,海蛎子和生蚝的区别
- 高炉炼铁石灰石的主要作用,炼铁为什么要加入石灰石？
- 纸鸢的由来和寓意是什么,纸风筝的文化特点是什么
- 二陈丸的功效与作用,二陈丸去湿要吃多久？二陈丸的功效与作用
- 煜宸名字的寓意是什么,煜宸有什么寓意