培养良好的习惯：
一般不易管理自身情绪的大学生肯定也会有很多不好的习惯 ， 正因为习惯能够决定人的行为、情绪 。一般拥有良好习惯的人生活也比较有规律、做事也有计划性，这样的人性格相对也会显得稳重 ， 容易控制自己的情绪、不易受到外界的影响 。
增加社会阅历：
大学生们因为没有出社会，不知道社会的复杂，所以一般内心也比较脆弱 。正因为有一颗玻璃的心，一旦生活、情感上遇到不顺，就容易产生消极的情绪 。所以大学生们可以利用业余时间 ， 多与社会接触，尽可能的增加社会阅历，看的多了，见识的多了，自然心也就会硬了 ， 就不容易产生情绪上的波动了 。
适当的参与心理咨询：
如果一些大学生不管用什么方法还是无法摆脱坏情绪的困挠，这时不妨借助心理医生的帮助，通过参与心理咨询缓解自身不良的情绪 。再根据心理医生的建议和帮助，制定控制情绪的计划，循序渐进，坚持一段时间后我想一定可以控制自己的情绪的 。
努力学习、积极向上：
大学生的本职工作还是学习，只有在学校努力学习专业知识，打好坚实的基?。?这样才能在出社会的时候跟别人进行竞争，才能不被他人所淘汰 。所以在校期间一定要努力学习、积极向上，切勿让自身不良的情绪影响到自己的学业 。只要在面对生活的时候拥有一颗从容的心，我想任何坏情绪都无法影响到我们的 。
浅谈大学生的情绪管理
大学生情绪应当要注意的问题：
焦虑与恐惧的现状 。焦虑是生活中难以避免的情况，主要体现在以下几方面 。
适应的焦虑，这一点在新生中存在的问题比较多 。适应环境是我们成长的磨刀石，在读大学前的我们，不需要担心衣食住行这种生活小事 ， 而进入大学后，大多人都是离乡背井的，除了生活自理问题外，还有城市适应症，一方水土养一方人，新生中的有好多人都要学会去适应所在城市的节奏 。我们经常会听到有些人老在和自己的家乡比较着 。自己家乡的天气暖和啦，自己家乡的环境优美啦，自己家乡的人更好交流沟通些啦诸如此类的话 。
学习的焦虑 ， 每个人都有对自己的期望与要求 ， 因此学习的焦虑是很正常的，保持中等程度的焦虑有助于学习，而过度的焦虑则需要进行放松与管理了 。
人际关系的焦虑，大学生是来自全国各地的，不同的生活习惯、性格、兴趣、脾气等使大学生在人际交往中难免发生冲突 。尤其是同一个寝室的同学，不同的作息时间，不同的表达方式，都有可能造成矛盾 。也许两个人的矛盾还会悲剧的致使整个寝室的不和谐 。本应让人觉得像家般温暖的地方顿时变成了大家都不愿意待得地方 。若长期下去不能解决这种人际关系的矛盾，则会导致自我不再与他人沟通交流，也的不到他人的认可，造成心理苦恼，更有甚者对人产生不信任与恐惧 。
恋爱焦虑，大学时代是情感的绽放期，不像中学时的那种羞涩的，偷偷的地下恋爱 。大学里的恋爱是完全自由的，且有了一定的时间去经营一份爱情 。你看我一眼 ， 我回你一眸 。两人很快的就陷入爱河了 。可时日不久，又很快的分手了 。而这失恋是个要好好处理的问题，一个处理不好，则可能致使对此次恋爱的耿耿于怀 ， 产生焦虑情绪，可能致使对下次恋爱的恐惧 。
就业焦虑，社会竞争的激烈，我们对自己的未来感到迷茫，不知道要怎样才能找到一份理想的工作，大学里自己应该掌握什么，才能在将来鹤立鸡群 。对于各种各样的考证又该如何看待呢 。我们拿不定主意，因此易产生焦虑的情绪 。
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